Mostaza y Pérdida de Peso

By Jamie

Mostaza y Pérdida de Peso


Ningún alimento tiene el poder de afectar significativamente su peso. Dicho esto, la mostaza puede aumentar ligeramente la quema de calorías, de acuerdo con un informe publicado en "Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York" en 2010 En última instancia, a perder peso por consumir menos calorías de las comidas y bebidas que tu cuerpo quema para obtener energía. Pero en lugar de contar con un artículo unitario para ayudarle a alcanzar sus metas, se centran en la reducción de tamaño de las porciones, la elección de alimentos saludables y hacer más ejercicio.

Un inteligente Condimentos Choice

En promedio, amarillo mostaza contiene sólo 3 calorías por cucharadita, mientras que la mostaza marrón picante puede contener 5 calorías en la misma porción. Eso hace que la mostaza mucho más ligero que muchos otros aderezos. Mayonesa, por ejemplo, contiene 31 calorías por cucharadita, o 94 calorías en una porción típica cucharada tamaño. Para ayudar en la pérdida de peso, se extendió la mostaza en los sándwiches o añadirlo a la ensalada de papas en lugar de mayonesa. Proveedores pretzels y mostaza en lugar de papas fritas y salsa. Basta con mirar hacia fuera para mostazas miel, que contienen más calorías que las variedades sin azúcar.

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