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Dietas famosas

By Jamie

Nuevas dietas cada año se introducen. Muchos de ellos son las modas efímeras que pueden promover la pérdida de peso inicial, pero a menudo dar lugar a la recuperación de los efectos secundarios poco saludables de peso o. Algunas de las dietas más famosas han estado alrededor por años y ofrecen numerosas opciones para ayudar a cumplir las metas de pérdida de peso.

Dietas bajas en carbohidratos

La dieta de Atkins y la dieta South Beach son dos programas populares que limitan severamente el consumo de hidratos de carbono, fomentando al mismo tiempo la proteína dietética. Muchas dietas bajas en carbohidratos pueden ser difíciles de mantener para la pérdida de peso a largo plazo.

Las dietas de victorias

Dietas como la relación abogado Zona de comer. La relación de la zona se basa en el 40 por ciento de carbohidratos, 30 por ciento de grasa y 30 por ciento de proteína, y propone que el consumo de alimentos en una cantidad o una orden específica regulará las hormonas y promover la pérdida de peso.

Dieta Mediterránea

La dieta mediterránea se basa en los alimentos locales a la zona del Mediterráneo. La dieta aboga por frutas frescas, verduras, mariscos, granos y grasas monoinsaturadas del aceite de oliva.

Dietas Plan de Entrega

Jenny Craig y Nutrisystem son las dietas de entrega de las comidas populares, con platos preparados entregados directamente a la casa de una persona. Estas dietas han demostrado ser eficaces para algunos, pero los planes son a menudo costosos.

Dietas de moda

Las dietas de moda, como la dieta del pomelo o la sopa de col Dieta que restringen alimentos o dependen en gran medida sustento líquido puede producir pérdida de peso inicial. Pero estas dietas a menudo resultan en el peso de regresar.