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Los efectos de las relaciones personales en la salud física

By Jamie

Los efectos de las relaciones personales en la salud física


La investigación realizada por el profesor de psicología Brigham Young University Julianne Holt-Lunstad y sus colegas han encontrado que las relaciones personales fuertes afectan la salud física de una manera dramática similar a dejar de fumar. Los que están casados, tienen familiares y amigos cercanos, y pertenecen a grupos religiosos y sociales pueden ser capaces de utilizar sus conexiones sociales para reducir el estrés, resolver problemas y tomar decisiones de estilo de vida que mejoran su salud física.

Control del estrés

Las conexiones sociales benefician a la salud física de una persona, proporcionando los recursos de apoyo y materiales psicológicas necesarias para hacer frente al estrés. El estrés puede afectar negativamente a la salud mediante la promoción de respuestas de afrontamiento perjudiciales tales como la pérdida de sueño, el tabaquismo, el consumo de alcohol o la participación en el consumo de drogas ilícitas, así como poner a la persona en riesgo de desarrollar trastornos psiquiátricos y físicos. El apoyo social puede actuar como un amortiguador de estrés cuando una persona percibe que una conexión social dará su ayuda apropiada. Esta creencia refuerza la confianza de una persona en su capacidad de hacer frente y disminuye el estrés proporcionando una distracción y soluciones a los problemas, mientras que la reducción de los problemas de 'importancia percibida. Las relaciones personales pueden afectar a la salud física de las mujeres más profundamente que las de los hombres, porque las mujeres tienden a tener las redes sociales y más grandes y más diversas.

Promover estilos de vida saludables opciones

Amigos y familiares pueden promover opciones saludables a un individuo como la mejora de la higiene personal, la nutrición y el ejercicio, o actividades poco saludables como el tabaquismo. Red social de una persona tiene controles de presión de pares en el lugar que influyen en las opciones, y puede promover sentimientos de responsabilidad por los demás. La preocupación por otras personas puede motivar a las personas a cuidar mejor de sí mismos. Amigos y familiares también afectan a la salud de un individuo cuando intervienen, como el fomento de un individuo a buscar atención médica después de describir el dolor que está experimentando.

Mejorar Sistema Inmune y Longevidad

Redes sociales positivos pueden llevar a una persona a una mayor sensación de bienestar y la buena salud, y las relaciones físicas pueden estimular el sistema inmunológico. Algunas personas con fuertes apoyos sociales pueden vivir años más que aquellos que no lo hacen.

Efectos perjudiciales

El contacto con la familia y amigos puede tener un impacto negativo en la salud física mediante la difusión de la enfermedad. Cuando las relaciones cercanas son disfuncionales, tensa o en conflicto, el estrés añadido puede causar la susceptibilidad a los virus y dar lugar a una peor salud. Las personas con grandes redes sociales son más propensos a estar expuestos a eventos traumáticos y puede ser necesario prestar apoyo a otros a menudo, como ayudar a un amigo que ha experimentado una pérdida. Cuando las necesidades de la familia y amigos agotan los recursos personales de un individuo, se puede experimentar una peor salud.