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Los suplementos tomar para deshacerse de los círculos oscuros bajo los ojos

By Jamie

Los círculos oscuros bajo los ojos que te ves cansado todo el tiempo. Si va a tropezar constantemente la luz fantástica, los cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia. Sin embargo, si usted está viviendo un estilo de vida saludable y todavía sufre de los círculos oscuros bajo los ojos, ¿qué puedes hacer? Puesto que la piel debajo de los ojos es delgada, la deshidratación y la pérdida de colágeno puede afectar a la zona debajo de los ojos. Los suplementos vitamínicos pueden promover la piel sana y que pueden hacer una diferencia.

Determinar

Determinar la causa más probable de los círculos oscuros bajo los ojos. ¿Tiene la abuela tiene el mismo problema? Si es así, la afección puede ser hereditaria. Si usted está consiguiendo allí en edad también podría ser un resultado normal del proceso de envejecimiento. ¿Sufre de alergias? La congestión nasal causa los círculos oscuros bajo los ojos. Así puede la falta de sueño, el tabaquismo, el consumo de alcohol o el consumo de bebidas con cafeína. Tome estas causas en cuenta y el plan para hacer cambios, promover la piel sana que sea posible.

Identificación

Hacer una dieta saludable con suplementos vitamínicos parte de su plan. Dr. Baumann, un profesor en el Departamento de Dermatología y Cirugía Cutánea de la Universidad? De Miami Escuela de Medicina de Miami, Florida, dice, \ "Vitaminas continúan siendo reconocido como jugando un papel importante en el? De la salud del cuerpo, incluyendo la piel. Nuevos estudios han demostrado que? vitamina K y niacina son beneficiosos para la piel, específicamente para los problemas? implica la pigmentación y la piel seca. \ "

Según Medline Plus, hay dos formas de vitamina K: K1 que obtenemos de las plantas, especialmente verduras de hoja verde; K2 que hacemos en nuestro sistema digestivo. Los suplementos de vitamina K están disponibles sólo con receta médica porque es muy tóxico. Las deficiencias son raras, pero la vitamina K puede ayudar con los círculos oscuros bajo los ojos. Así que comer sus verduras de hoja verde.

Niacina (B3) suplementos están disponibles en combinación con otros suplementos de vitamina B, varios de los cuales son beneficiosos para la piel. De acuerdo con Harvard Health Publications, tiamina (B1) y riboflavina (B2) figuran como tener efectos positivos sobre la piel. Fundición, hierro y vitamina C ayuda al cuerpo en la producción de colágeno (Referencia 3), una proteína que ayuda hace que la piel un aspecto saludable.

Maximizar

No confíe en los suplementos solos. Controlar el consumo de bebidas con cafeína y el alcohol, beber mucha agua, dormir lo suficiente y comer verduras frescas. Recuerde que la proteína también ayuda en la producción de colágeno. Una dieta saludable proporciona la base de vitaminas que necesita y los suplementos con suerte puede rellenar las grietas, venciendo esos círculos oscuros bajo los ojos.