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Pérdida Crash dietas y peso rápida

By Jamie

Pérdida Crash dietas y peso rápida


La gente está desesperada por bajar de peso rápido para asistir a una boda o prepararse para la temporada de baño. Hay una gran cantidad de técnicas de dieta de moda disponibles que prometen la pérdida de peso drástica en unos días y también pueden trabajar. Pero tenga en cuenta estas dietas de choque puede dañar su salud e incluso su corazón. Estas dietas en un largo plazo tendrán consecuencias graves en el cuerpo debido a la restricción de la nutrición.

Tipos de dietas de choque

La dieta hCG permite 500 a 800 calorías por día, complementado con inyecciones de la hormona del embarazo gonadotropina coriónica humana. La línea inferior de esta dieta es que el efecto de la inyección no se conoce.
La dieta Master Cleanse es otra dieta popular que resulta en la pérdida de peso rápida. Se trata de una dieta líquida a partir de limones, jarabe de arce y pimienta de cayena. Personas que hacen dieta tienen la "limpieza" beber varias veces al día durante 10 días con un té laxante a base de hierbas por la noche y un cuarto de galón de agua salada en la mañana. Esta dieta proporciona al cuerpo 600 a 1.200 calorías al día.
La dieta de la sopa de repollo es conocido como el "all-you-can-eat" o la dieta "quema de grasa". La dieta consiste en la sopa de repollo, una mezcla de col, cebollas, zanahorias, apio, tomate y pimientos con uno o dos súper alimentos como el plátano o el pollo al horno durante siete días. A pesar de que ofrece verduras líquidos y lleno de nutrientes, esta dieta es también una dieta baja en calorías.

Efectos de la pérdida rápida de peso sobre el corazón

La pérdida rápida de peso puede disminuir el metabolismo y privar al cuerpo de nutrientes esenciales. También debilita el sistema inmune que conduce a un mayor riesgo de paro cardíaco y palpitaciones del corazón. Seguir una dieta baja en calorías en forma regular conducirá a la pérdida de músculo cardiaco y dañar los vasos sanguíneos que causan enfermedades del corazón.

La pérdida de peso en las dietas de choque

Cuando el cuerpo se niega de los nutrientes necesarios, con el tiempo se entera de que está recibiendo menos calorías y comienza a ajustar el metabolismo. Se quema menos calorías con el fin de realizar las funciones corporales. Esto significa que se necesita menos calorías para ganar peso. Hay una cantidad significativa de pérdida de peso en la primera semana, lo cual es debido a la pérdida de agua. Pronto las personas que hacen dieta golpeó la meseta de pérdida de peso y, a veces terminan ganando peso.

Advertencia

Es muy importante hacer algunos cambios en la forma de entrenamiento. Reducir el volumen de entrenamiento. Evite cardio de alta intensidad y volumen de entrenamiento de peso excesivo y / o frecuencia. Estar bajo la supervisión de un médico al comenzar cualquier programa de pérdida de peso rápida y no seguir la dieta durante más de 12 semanas sin tomar un descanso de por lo menos dos semanas.

Perder peso de manera segura

Bajar de peso es importante para la salud general. Pero es importante para perder peso de manera segura y mantener el peso. Perder peso lentamente en una a dos libras a la semana se considera segura y una forma saludable de arrojar el peso. A pesar de los productos para bajar de peso y suplementos disponibles en el mercado, la mejor manera de perder los kilos de más sería el ejercicio regular y una dieta que limita las grasas saturadas y azúcares e incluye más frutas, verduras, granos enteros y carnes magras y pescado.