Portada

Cómo Detox con frutas

By Jamie

Cómo Detox con frutas


Una desintoxicación a base de fruta es un tipo de programa dietético alguien podría emprender para mejorar su salud y fomentar una sensación de bienestar general. También puede promover la pérdida de peso debido a la ingesta de calorías reducida drásticamente. Aunque los partidarios reportan una gran cantidad de beneficios para la salud como resultado de hacer una desintoxicación, expertos en nutrición de la Clínica Mayo dicen que hay poca evidencia de que cualquier beneficio para la salud tangible es en realidad logra, alegando que la función normal del hígado hace un trabajo eficiente.

Instrucciones

1 Coma poco y empezar a eliminar las toxinas y los estimulantes como el alcohol y la nicotina durante unos días antes de la programa de desintoxicación.

2 Consumir conjunto sólo fresco o frutas en jugo y mucha agua pura (mínimamente 64 oz) en el primer día de la desintoxicación.

3 Consumir sólo frutas y agua durante la cantidad de días que decide permanecer en el programa de desintoxicación. En general, se aconseja a los siete a diez días.

4 Coma liviano para las primeras comidas después de su desintoxicación para aclimatarse a su sistema digestivo de vuelta a los alimentos sólidos.

Consejos y advertencias

  • Frutas orgánicas son la mejor opción cuando la desintoxicación con frutas, ya que no contienen productos químicos nocivos o pesticidas.
  • Los efectos secundarios de este tipo de desintoxicación pueden incluir diarrea, náuseas, fatiga y / o mareos. Aunque algunos de respuesta física es de esperar, si es intolerable, comer una comida ligera puede ayudar a aliviar los síntomas. Si en peligro, póngase en contacto con un profesional médico de inmediato.
  • Siempre obtenga la aprobación de su médico antes de iniciar cualquier programa de desintoxicación.