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Alimentos que ayudan a prevenir la enfermedad de Alzheimer

By Jamie

Aunque no existe una cura conocida para la enfermedad de Alzheimer, los alimentos nutritivos pueden disminuir el riesgo o retrasar el proceso. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y nutrientes saludables se recomiendan como alimentos del cerebro para prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Historia

Según la Organización de Alzheimer la enfermedad fue descrita por primera vez por Alois Alzheimer en 1906 Alzheimer describió la enfermedad como un trastorno cerebral progresivo. El primer paciente diagnosticado con la enfermedad de Alzheimer era Auguste D., una mujer de 51 años de edad. La familia permitió que el Dr. Alzheimer para hacer una autopsia a Auguste. Descubrió que su cerebro se había reducido, había depósitos grasos en el cerebro y los nervios fueron destruidos. El área de la corteza, lo que afecta la capacidad de hablar y la memoria cognitiva, fue la mayor área dañada.

Identificación

Es posible que se olvide de dónde estacionó su auto o en la que colocó un elemento en su casa. Pérdida de la memoria a corto plazo es normal. Sin embargo, cuando la pérdida de memoria a corto plazo se convierte en pérdida de la memoria a largo plazo, puede ser el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia

De acuerdo con la Organización de Alzheimer, el inicio más temprano de la enfermedad de Alzheimer es de alrededor de 65 años de edad. Los niveles de disfunción cerebral aumentan gradualmente. . Los pacientes de Alzheimer pierden el sentido de la presente y, a menudo se alejan de sus hogares. Los pacientes regresan a los primeros años de sus vidas.

Muchos pacientes de Alzheimer se olvidarán si han comido. Otros tienen dificultades para sentirse lleno. En etapas avanzadas de la enfermedad de Alzheimer, los pacientes tienen que ser vigilados para los artículos que ponen en la boca debido a la edad de regresión y no sentirse satisfecho.

Importancia

La enfermedad de Alzheimer es mucho más frecuente y frecuente de lo que cree. Según la Organización de Alzheimer, 5,3 millones de estadounidenses sufren de esta enfermedad cerebral fatal. Los síntomas se vuelven lo suficientemente graves como para afectar su calidad de vida, capacidad de trabajo, capacidad para cuidar de sí mismo y, finalmente, dar lugar a la pérdida de memoria prácticamente completa.

La vitamina E

Según la Organización de Alzheimer, los científicos creen que la vitamina E puede retrasar el proceso y evitar la progresión de Alzheimer. Aunque no es una cura para la enfermedad de Alzheimer, los médicos están prescribiendo grandes dosis de vitamina E para retrasar el progreso de la enfermedad para dar a los pacientes una vida más larga.

La vitamina E es conocida por sus habilidades naturales para ayudar con la reparación del daño a los nervios y y es un antioxidante. Protege los nervios de los daños que pueden resultar de subproductos conocidas como radicales libres, que contribuyen al proceso de envejecimiento general y pérdida de memoria.

Omega 3 de ácidos grasos Alimentos

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 se cree que para frenar el deterioro del cerebro. Peces de agua fría que está asado, hervido o al horno y frutos secos, como las almendras y las nueces, son ricos en ácidos grasos omega-3. Granos enteros complejos que se encuentran en el centeno, la cebada y la avena son también más altos en ácidos grasos omega-3. Incluya alimentos con ácidos grasos omega-3 en su dieta diaria. Evite los productos lácteos fritos, rebozados o pesados, que pueden contrarrestar la capacidad de su cuerpo para utilizar los bloques de construcción de ácidos grasos omega-3.

Frutas y Verduras

Comer una gran cantidad de frutas y verduras al día. Los nutricionistas recomiendan comer por el color. Coma frutas y verduras que contienen diferentes beneficios nutritivos. Por ejemplo, comer un plátano con el desayuno, el almuerzo o la uva con un aperitivo y naranjas de postre en la cena. Comer lechuga, zanahorias y tomates en una ensalada en el almuerzo. Comer remolacha y el maíz para sus verduras en la cena.

Las verduras con almidón incluyen zanahorias, papas y maíz. Las verduras ricas en fibra, hierro y calcio son las verduras de color verde oscuro. Frutas ácidas incluyen limones, pomelos y naranjas. Manzanas y uvas proporcionan altas cantidades de fibra. Las frutas y verduras proporcionan una amplia gama de minerales, vitaminas y antioxidantes que tu cerebro necesita para mantener un nivel de función sano y prevenir la progresión de la enfermedad de Alzheimer.