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Tejido adiposo Resistente a la pérdida de peso

By Jamie

Badonk-a-donk trasero. Basura en el maletero. Rueda de repuesto. Estos términos pueden evocar una sonrisa, pero todos ellos se refieren a un problema real - grasa terca, o tejido adiposo que es resistente a la pérdida de peso. Obstinada grasa puede causar problemas de salud y con frecuencia se traduce en la falta de autoestima relacionados con la apariencia y peso. Estos problemas se pueden evitar si una persona aprende lo que ayuda a deshacerse de la grasa terca.

El estrógeno

Haga que su médico le revise los niveles de la hormona. Las altas cantidades de estrógeno circulante en el cuerpo están correlacionados con la distribución de la grasa terca. Las mujeres que tienen altas cantidades de estrógeno en la sangre tienden a tener cinturas delgadas pero acumular grasa en las caderas. Según Ori Hofmekler, autor de "¿Cómo deshacerse de la grasa obstinada," un gran número de receptores de estrógeno en el cuerpo aumentan el riesgo de aumento de peso y hacen que sea más difícil deshacerse de la grasa. Si usted encuentra que su aumento de peso también se corresponde con los cambios de humor, sensación de calor o fatiga, un desequilibrio hormonal puede ser la razón por la que su grasa no se derrite fuera a pesar de esas series de abdominales y todas esas millas ejecutar.

Dieta

Un error común acerca de la grasa terca (y grasa en general) es que si reduce sus calorías, te quemarás todo el exceso de grasa; si usted no puede deshacerse de esos últimos kilos, bueno, entonces es su propia culpa por no tener suficiente fuerza de voluntad. En realidad, perder grasa terca tiene más que ver con lo que usted está comiendo que el número de calorías que se consumen. Cuando las calorías se reducen hasta el punto de hacer que el cuerpo cree hambre se está produciendo, cambios en el metabolismo del cuerpo, de tal manera que el cuerpo se aferra a la mayor cantidad de grasa que puede. Esto es por qué las dietas no funcionan. En lugar de convertir cada comida en sólo un par de bocados, trate de comer alimentos orgánicos que no tienen componentes similares al estrógeno agregados durante el procesamiento. Luego disminuir el número de calorías que consume a partir de los hidratos de carbono refinados y aumentar las calorías de la proteína - proteína se quema más calorías durante la digestión de la grasa.

Insulina

Si va a comer bien, hacer ejercicio y no tiene desequilibrios hormonales, lo siguiente que hay que hacer es mirar sus niveles de insulina. Cuando usted es insensible o resistentes a la insulina, usted no es capaz de disminuir sus niveles de azúcar en la sangre también. El cuerpo convierte el exceso de azúcar en triglicéridos y grasas. Es por ello que las personas con diabetes a menudo son obesos o tienen sobrepeso. Comer menos carbohidratos ayuda en gran medida con la disminución de este problema y por lo tanto puede ayudar a perder esos kilos de más de adiposo.