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Alimentos saludables para mejorar el hígado

By Jamie

Alimentos saludables para mejorar el hígado


El hígado es responsable de la lucha contra las infecciones, la limpieza de la sangre y el almacenamiento de energía. Todo lo que come se procesa a través del hígado. Cuando el hígado no funciona adecuadamente, las complicaciones en el cuerpo podrían ser potencialmente mortal. Para ayudar a que el hígado, hay diversidad de alimentos que mejoren la función del hígado.

Ajo

El ajo contiene alicina, un compuesto basado en azufre. Ayuda al hígado a deshacerse de los aditivos de mercurio y de los alimentos.

Verduras

El brócoli, coles de Bruselas, la col y la coliflor contienen sustancias químicas que neutralizan las toxinas.

Las remolachas

Las remolachas son capaces de absorber los metales para ayudar a purificar la sangre.

Frutas

Las frutas contienen antioxidantes, que protegen al hígado de los radicales libres o moléculas inestables. Ciruelas, pasas, arándanos, moras, frambuesas y fresas contienen altas cantidades de antioxidantes.

Alcachofa y amargas Verdes

Alcachofas aumentar la producción de bilis. La bilis ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Diente de león, achicoria, rúcula y escarola estimulante del flujo biliar.