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Té y Pérdida de Peso

By Jamie

¿Puede perder peso es tan fácil como añadir el ritual de beber té a su rutina diaria? Sí, el té ha sido parte de la dieta tradicional de muchas culturas desde hace siglos, y la investigación moderna ha encontrado que el té tiene propiedades que afectan positivamente la capacidad del cuerpo para quemar grasa y perder peso. El té es barato, delicioso y también ofrece una serie de otros beneficios para la salud que lo convierte en uno de los mejores componentes de una estrategia global para perder peso y no recuperarlo.

Efectos

En un estudio realizado en Hamburgo, Alemania, y publicado en la edición de mayo 2009 de la revista "Nutrition and Metabolism", los investigadores probaron un extracto de té tanto en la quema de grasa y la inhibición de la formación de grasa en sujetos humanos. Los investigadores encontraron que el extracto de té estimula eficazmente la función lipolítica (la descomposición de la grasa almacenada en las células) y la adipogénesis inhibido (el desarrollo de las células de grasa). El té especial estudiada fue el té blanco, los jóvenes, las delicadas hojas de la planta de té, Camellia sinensis.

Importancia

Aunque el estudio utiliza específicamente el extracto de té blanco, los investigadores eligieron esta forma por su concentración de polifenoles. Puesto que todas las formas de té de esta planta de té, Camellia sinensis, contiene estos polifenoles en los diversos niveles de concentración, es razonable suponer que todos estos tés, incluyendo el té verde y el té negro, tienen efectos similares sobre la pérdida de peso.

Función

En otro estudio, realizado en la Universidad de Georgia en 2004, el polifenol del té verde, galato de epigalocatequina (EGCG), fue probado en ratones. Los investigadores encontraron que el compuesto de té verde se detuvo efectivamente la proliferación de las células de grasa y el aumento de la quema de grasa en ratones. Los autores del estudio concluyeron que el té verde "podría ser un complemento importante en el tratamiento de la obesidad."

Potencial

Dado que el té es fácilmente disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles, así como restaurantes, el té se puede consumir fácilmente durante todo el día. Bajar de peso nunca ha sido tan fácil y delicioso. Las bolsitas de té también son fáciles de llevar en los viajes, y todo lo que se necesita para hacer una conmovedora, bebida para quemar grasa es el acceso al agua caliente. En pocas palabras, la adición de té a su dieta diaria es fácil y podría ser un factor importante en cualquier plan para deshacerse de los kilos no deseados.

Advertencia

Todas las formas de té de la planta Camellia sinensis, incluidos el té verde, té blanco, té negro y oolong contienen diferentes niveles de cafeína. La cafeína es un estimulante natural, y muchas personas tienen problemas para dormir después de consumir cafeína. Tenga cuidado al consumir té por las tardes y por las noches si usted es sensible a los efectos de la cafeína. Sin embargo, el té de la mañana se le dará un gran empujón de energía en su día y nunca puede ser utilizado para destetar usted café o de otras bebidas energéticas.