Cómo lidiar con la depresión en los padres de edad avanzada

By Jamie

Cómo lidiar con la depresión en los padres de edad avanzada


La depresión en los ancianos puede ocurrir por muchas razones, tales como la muerte de un cónyuge o un amigo cercano, enfermedad crónica o la soledad. Hacer frente a la jubilación puede causar depresión, como puede ser movido en una instalación de vida asistida. Cualquiera sea la causa, tomar notas de cualquier síntoma de depresión antes de tomar sus padres a un médico o experto en salud. Los signos de depresión incluyen falta de energía, comer más o menos de lo normal, problemas para dormir, irritabilidad y sentimientos de desesperanza. Controlar a la dieta y el ejercicio régimen de tus padres son dos métodos de lucha contra la depresión, al igual que la participación de sus padres en las actividades que disfrutan.

Instrucciones

1. Lleva a tu familia a tu médico para ser examinados en busca de signos de autolesión. Hable con el médico acerca de cualquier y todo comportamiento inusual exhibido por sus padres, como la falta de apetito, beber en exceso, tomar demasiados dormir o píldoras recetadas o falta de interés en actividades sociales. Tener sus padres examinó físicamente también indicará si la depresión es de un problema de salud, como la deficiencia de vitamina B12 o hipertiroidismo, o debido a una medicación que pueda estar tomando, como los antibióticos, anfetaminas, analgésicos y medicinas para las úlceras.

2. Asegúrese de que sus padres están consumiendo alimentos saludables, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, que ayudarán a aumentar los niveles de inmunidad y de la energía. Reducir la ingesta de azúcar y grasas procesadas, que puede contribuir a la depresión. Hasta su ingesta de alimentos que combatir la depresión, tales como el aceite de pescado, que contiene ácidos grasos que las personas deprimidas a menudo carecen. B-alimentos ricos en vitaminas también ayudan a combatir la depresión, tales como el arroz integral, la levadura de cerveza y la avena de grano entero.

3. Ejercicio con sus padres por lo menos tres veces a la semana. El ejercicio aumenta el estado de ánimo y afecta positivamente a la química del cerebro, mientras que la luz natural también ayuda a aliviar la depresión.

4. Traiga nietos alrededor, si es posible, y que sus padres les ayudan con proyectos de manualidades, jugar juegos, llevarlos a un parque cercano o ver películas divertidas o programas de televisión. La risa es otro método de estado de ánimo de elevación.

5. Inscríbase en clases o programas que sus padres disfrutan, como clases de hacer a mano, clases de tenis, clases de baile o ciclos de conferencias. Ofrezca a tomar las clases con ellos si quieren.

Consejos y advertencias

  • Deje que los miembros de la familia sepan acerca de la condición de sus padres en caso de intentos de suicidio.
  • Las visitas de otros miembros de la familia también pueden ayudar a aliviar la depresión.
  • Reserve un masaje para sus padres, que ayudan flujo golpe aumentar, disminuir los niveles de estrés y promover la relajación general.

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