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Consejería para el miedo a volar

By Jamie

Consejería para el miedo a volar


El miedo a volar es común, por lo que si usted sufre de esta, que sin duda no está solo. Este temor tiene sus raíces en una variedad de otros miedos, incluyendo la caída, alturas y estrellarse. Independientemente de si su miedo a volar parece ser una consecuencia de otros miedos, conquistando puede requerir el asesoramiento. Hay varias opciones para encontrar un consejero. Tenga la seguridad de que mucha gente ha perdido el miedo a volar, y usted también puede hacerlo.

Instrucciones

1 Hablar con un psicólogo que se especializa en el asesoramiento. La psicología tiene una variedad de usos, desde hablar de los problemas (consejería) a ayudar a la gente a cambiar su comportamiento. El psicólogo apropiado para un miedo a volar es un consejero en lugar de un psicólogo del comportamiento.

2 Mira las opciones de consejería en línea. El sistema llamado "Soar" ofrece DVDs e información sobre el miedo a volar y cómo conquistarla.

3 Lea un libro de auto-ayuda. Como se trata de una forma anónima para recibir ayuda, hace un llamamiento a aquellos que se sienten avergonzados por su miedo. Usted también puede encontrar un libro que viene con un kit que incluye elementos tales como una revista o un libro.

4 Asistir a un miedo a volar programa. De acuerdo con EE.UU. Hoy en día, El miedo a la Clínica de vuelo y el miedo toma vuelo son dos de los programas disponibles. Estos están diseñados por los pilotos y los terapeutas para ayudar a conquistar el miedo a través del tiempo. Ellos incluyen el aprendizaje de técnicas de respiración profunda y programas del paso para reducir gradualmente el miedo un poco a la vez.

5 escuchar CD de audio de auto-ayuda o ver los vídeos de autoayuda. Hay cds de audio y videos disponibles que son similares a los libros de autoayuda, debido al anonimato, pero toman menos tiempo y permiten escuchar en el coche o viendo con comodidad. El miedo de los kits de vuelo tiene CDs o cintas de audio en ellos, junto con los libros. Hay videos, tales como "Volar en la zona de confort: Superando su miedo a volar" que son vistos y ayudan a superar el miedo a volar con la estimulación auditiva y visual.