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El tratamiento para un dolor de cabeza tensional crónica

By Jamie

Un dolor de cabeza de tensión - también conocida como dolor de cabeza estrés - es un tipo común de dolor de cabeza que puede variar de leve a grave. Hay varias causas de un dolor de cabeza tensional, y sufren a menudo describen el malestar como una banda apretada alrededor de la frente. Las cefaleas tensionales pueden persistir por varios días o semanas, y pueden afectar su concentración. Pero, afortunadamente, hay tratamientos disponibles.

OTC Medicamentos

Hay varios medicamentos disponibles para tratar una cefalea tensional. Visite a su farmacia local y elegir un analgésico, como ibuprofeno, aspirina, paracetamol o naproxeno sódico. Tome la medicina como indicado. Además, algunos over-the-counter medicamentos están diseñados específicamente para la tensión o el estrés dolores de cabeza. Y junto con los ingredientes comunes de dolor, estos medicamentos incluyen la cafeína, que es ampliamente conocido para aliviar la cefalea tensional (con un consumo moderado). Beber una bebida con cafeína con un calmante para el dolor también puede aliviar un dolor de cabeza tensional.

El hielo o la terapia del calor

Aliviar un dolor de cabeza tensional puede ser tan simple como relajar los músculos de la tensión. Para lograr esto, utilice una compresa caliente o fría. Dependiendo de sus preferencias personales, tomar una almohadilla eléctrica o una bolsa de hielo y aplicarla a su frente. Para mayor comodidad, envuelva la bolsa de hielo en un paño seco antes de aplicar la compresa en la frente. Use calor o frío, según sea necesario durante el día para deshacerse de un dolor de cabeza tensional. Aplique la compresa durante 10 a 20 minutos antes de retirar por 10 a 20 minutos.

Descanso adecuado

Un tratamiento natural para los dolores de cabeza de tipo tensional es un descanso adecuado. Estar estresado o que lleva una vida muy ocupada puede desencadenar un dolor de cabeza tensional. Sin embargo, puede aliviar el malestar por descansar lo suficiente. Tratar de dormir al menos ocho horas por noche. Para promover el sueño reparador, crear un ambiente confortable sueño. Mantener una temperatura agradable y apagar el televisor. Si usted necesita el ruido de fondo, reproducir música relajante o tranquilizante. Y si usted trabaja en un ordenador, tomar descansos frecuentes pueden prevenir y aliviar un dolor de cabeza tensional.