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Cómo encontrar el amor dentro de ti mismo

By Jamie



En la vida, a veces puede ser difícil encontrar el amor desde dentro. Muchas situaciones, como rupturas, problemas de salud o retrocesos de carrera, puede cambiar cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos, a menudo para peor. Sin embargo, amarte a ti mismo siempre debe ser una prioridad, tanto para tener una autoestima saludable y un fuerte estado de ánimo.

Instrucciones

1 Perdónese. Palizas en sí mismo le llevará a ninguna parte sino hacia abajo. Si usted siente que usted no trabajó más duro en su matrimonio fracasado o que podría haber sido un mejor amigo, no hay nada que puedas hacer al respecto ahora, sino aprender de sus errores y cambiar para mejor. Para amarte a ti mismo, es importante que perdonarte y darte otra oportunidad. Nadie es infalible, y los errores y experiencias, todo ello contribuye a lo que eres.

2 Prepare una lista de sus buenas cualidades. Todo el mundo tiene cualidades y características positivas, y que no son una excepción. Sea honesto y piense en sus puntos fuertes, si usted es un gran atleta o eres un buen oyente. Trate de hacer que sea un hábito diario para reflexionar y pensar en qué es lo que más te gusta de ti mismo. Cuando te sientes mal, mira a tu lista de mejores cualidades y sonrisa.

3 Aparte tiempo personal. Una manera de descubrir el amor dentro de ti mismo es por pasar tiempo a solas y nutrirse a sí mismo como persona. Puede ser difícil de recoger sus pensamientos y pensar cuando usted está constantemente rodeado por otros, ya sea en casa o en el trabajo. Haz algo por ti mismo. Puede ser algo tan simple como tomar un paseo por el parque más cercano o escribir poesía acerca de sus experiencias de vida. Tómese el tiempo para respirar, disfrutar del silencio y disfrutar de la soledad.

4 Acepta quien eres. Nadie es perfecto, si son una estrella de cine o un líder mundial. Todo el mundo tiene defectos e imperfecciones. Una forma de llevar una vida plena y feliz es a través de la aceptación y la paz. Acepte los defectos que no puedes cambiar, y relajarse.

5 Elimine la negatividad. Para amarte a ti mismo, es importante deshacerse de tantas influencias negativas en su vida como sea posible. Esto incluye todo, desde los críticos que están constantemente poniendo abajo, a malos hábitos como no dormir lo suficiente y beber demasiada cafeína. Trate de purgar su vida de tanta energía negativa como sea posible. Si alguien te hace infeliz y está siendo constantemente un lastre para usted y desalentar usted, ya sea decirle cómo se siente o lo eliminar gradualmente.

6 Cuida de ti mismo - su cuerpo y mente. Haga esto al participar en un régimen regular de ejercicios, comer una dieta nutritiva y bien balanceada y participar en técnicas de relajación (como el yoga y la meditación). Todas estas cosas pueden ayudar a contribuir a sus niveles de energía y estado de ánimo general. Aptitud adecuada también puede elevar los niveles de serotonina, que es útil en la lucha contra la depresión y cambios de humor.

7 Realice los cambios positivos. Aunque es importante ser capaz de aceptar las cosas que no se pueden cambiar, también no puede hacer daño a cambiar las cosas que se pueden arreglar. Si no está satisfecho con su peso, hacer algo al respecto. Si usted es miserable en su casa desordenada, primavera límpielo. Si usted ha estado esperando a acceder a una afición aventurero pero ¿dejar que el miedo te detenga por tanto tiempo, la cara y conquistarla. Tome acción en lugar de simplemente abatido alrededor. Si no lo hace, nadie más lo hará por usted.

Consejos y advertencias

  • Amarse a sí mismo no es algo que sucede durante la noche. Ser paciente. No deje que las cosas de menor importancia que retrasan y se centran en el cuadro grande.