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Remedios caseros para un tirón muscular

By Jamie

Hay muchas maneras para que alguien tire un músculo. Todo lo que toma es para las fibras de este músculo se contraiga bruscamente o estirar demasiado para poder sostener este tipo de lesiones. Lanzar una pelota, rastrillar las hojas o tomar una caída en mala postura puede causar cada una cepa o un desgarro. Incluso levantar o cargar un objeto pesado o engorroso suele provocar una lesión. Si bien puede haber formas de prevenir un tirón muscular, como estiramientos, acondicionamiento y conocer sus límites, este tipo de lesión todavía sucede, incluso a los más aptos de nosotros, por lo que los remedios terapéuticos una parte importante de la curación.

Remedios de autocuidado

De todos los remedios para un tirón muscular, el hielo es probablemente uno de los más importantes. Cuando tire un músculo, independientemente de su gravedad, el hielo la zona tan pronto como sea posible. Se reduce la inflamación y disminuye el dolor. Sin embargo, el hielo sólo debe aplicarse durante 15 a 20 minutos cada pocas horas. Las longitudes más largas de tiempo en realidad puede empeorar la tensión.

Como aplicar hielo el tirón muscular, elevar la zona de la lesión, y tratar de elevarlo por encima del corazón. Hinchazón disminuye cuando un músculo lesionado se hace más alta que este órgano.

También puede ayudar a reducir la inflamación a través de la compresión. El método más fácil y más eficaz de compresión es envolver el músculo afectado con una venda elástica. Comience siempre desde el exterior y trabajar, por lo que, si has tirado de un músculo en su antebrazo, comenzar más cerca de la muñeca y ascender hacia el codo.

Ahora que tienes la inflamación bajo control, inmovilizar el músculo lesionado. Puños, aparatos ortopédicos, férulas y hondas restringen el movimiento y disminuir el potencial de "una nueva lesión." Desde allí, descansar la zona limitando el nivel y la intensidad de las actividades. Esto no significa que usted debe dejar de hacer ejercicio o de formación; sólo tiene que utilizar con moderación y evitar aquellas cosas que pueden tirar más el músculo.

Más allá de estos remedios de autocuidado, analgésicos y medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina, el paracetamol y el ibuprofeno, pueden reducir la inflamación y reducir el dolor causado por tirones musculares.

Asesoramiento Médico

Por supuesto, simplemente remediar el músculo tirado mismo no puede ser suficiente para tratar la lesión. Se recomienda ponerse en contacto con su médico de familia para un diagnóstico adecuado. A pesar de que no se puede sentir como un serio peligro, en que podría haber roto el músculo, lo que puede requerir un procedimiento quirúrgico para mejorar correcta y remediar el músculo afectado.