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Cómo tratar las alergias - Remedios Naturales

By Jamie

Cómo tratar las alergias - Remedios Naturales


Alergenos al aire libre y bajo techo pueden causar estragos en su vida y crear una serie de síntomas insoportables, como tos, estornudos, picazón en la garganta y los ojos llorosos. Siempre se puede confiar en más de-the-counter antihistamínicos o medicamentos de venta con receta para aliviar los síntomas. Desafortunadamente, los resultados son a corto plazo y hay el riesgo de efectos secundarios. Si usted está buscando una mejor manera de manejar sus alergias, considere los remedios naturales para reducir la irritación.

Instrucciones

1 Tome la quercetina. Comprar este suplemento a base de hierbas en una tienda local de alimentos saludables y tomar según las indicaciones para reducir la congestión y la presión del seno asociado con las alergias.

2 Utilice un aerosol salino natural o crear una solución de sal mediante la combinación de 1 cdta. de sal en un 8 oz vaso de agua y usar un gotero para enjuagar el polen y los irritantes de su pasaje nasal.

3 Permanezca dentro. Alergias al aire libre como el polen pueden entrar a su casa y vehículo a través de puertas y ventanas. Use el aire acondicionado para mantener a estos irritantes fuera de su hogar y el automóvil.

4 Ponga ropa limpia. Alergenos al aire libre pueden pegarse a la ropa, la otra tela y pelo. Quítese la ropa al regresar a casa para reducir la irritación. Lávese las manos para eliminar los restos de polen y otros alérgenos, y lavar el cabello para eliminar los alérgenos de los filamentos del pelo.

5 Saque el polvo de su casa. Lave la ropa de cama una o dos veces a la semana, aspirar sus pisos y superficies de polvo para deshacerse de los ácaros del polvo.

6 Coma comida picante. Agregar la pimienta y otras especias picantes a sus alimentos para promover el drenaje nasal y expulsar a los alergenos y otros irritantes de la nariz.

7 filtros de aire limpios. Revise sus filtros de aire mensual y cambiar según sea necesario para mantener su hogar libre de alérgenos.

8 Hasta la ingesta de ácidos grasos omega-3. Comer regularmente alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y huevos, o tomar suplementos de omega-3 para reducir la inflamación y, naturalmente, luchar contra los síntomas de alergia.