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Psicología Cognitiva y cómo se relaciona con el trastorno de ansiedad

By Jamie

La psicología cognitiva identifica los tipos de patrones que los seres humanos utilizan pensar. Algunos patrones de pensamiento pueden estar contribuyendo causas de los trastornos de ansiedad. Quedarse atrapado en estos patrones de pensamiento pueden empeorar los trastornos de ansiedad, mientras que el cambio de ellos pueden conducir a la recuperación.

Distorsiones cognitivas y Ansiedad

Las personas con trastornos de ansiedad tienden a tener ciertos patrones de pensamiento que son inexactas. Estos patrones negativos de pensamiento, llamados distorsiones cognitivas, causan ansiedad.

Cómo cogniciones pueden causar trastornos de ansiedad

Patrones de pensamiento negativos habituales pueden causar estrés crónico. Este estrés constante puede contribuir al desarrollo de un trastorno de ansiedad.

Psicología Cognitiva y Ansiedad Trastorno progresión

Una vez que se desarrolla un trastorno de ansiedad, ciertas formas de pensar acerca de los síntomas en realidad puede hacer que la ansiedad empeore.

Psicología Cognitiva y Tratamiento de la ansiedad

La terapia cognitiva es a menudo el tratamiento de elección para los trastornos de ansiedad. Implica examinar distorsiones cognitivas. Ayuda a un paciente a desarrollar pensamientos estresantes más realistas y menos.

Los pensamientos afectan los sentimientos y comportamiento

Los pensamientos, sentimientos y comportamientos, afectan y son afectados por la otra. Cambiar los pensamientos pueden ayudarte a cambiar tus sentimientos y comportamiento, lo cual puede llevar a pensamientos más sanos. Esto puede aliviar la ansiedad y es parte de la cura para los trastornos de ansiedad.