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Cómo apoyar a alguien con una hernia de disco

By Jamie

Cómo apoyar a alguien con una hernia de disco


Vivir con alguien que está sufriendo por el dolor y la incomodidad de una hernia de disco puede ser difícil. Su ayuda será de gran valor en la aceleración del tiempo de recuperación.

Instrucciones

1 Asumir la responsabilidad de las tareas del hogar y las tareas domésticas.

2 Oferta seguridad de que no te importa ser sus "piernas" para los uno o dos meses que tardará en recuperarse de la hernia de disco.

3 llevarla a ver a un médico o un cirujano ortopédico.

4 Anímelo a descansar en la cama durante un máximo de dos semanas. Ofrezca ayuda cuando tiene que levantarse de la cama.

5 Lleve las comidas a ella en la cama. Proporcionar una dieta rica en frutas, verduras y alimentos ricos en fibra. Es importante para una persona con una hernia de disco para evitar el estreñimiento. Esfuerzo para defecar se debe evitar, ya que aumenta la presión en la columna vertebral, agrava el dolor de disco y alarga la cantidad de tiempo que alguien tendrá que quedarse en la cama.

6 Haga ejercicios de respiración profunda con ella. Tensión muscular en la parte posterior se reduce al respirar profundamente desde el diafragma. La respiración profunda también ayudará a relajarse y re-energizar.

7 Leer un buen libro para ella. Esto le ayudará a tomar su mente fuera del dolor. Ver la televisión juntos. Alquile películas que usted tanto disfruta.

8 Aplique compresas frías o calientes. En términos generales, el calor funciona mejor que el frío, aunque algunos pacientes encuentran bolsas de hielo son beneficiosos. Coloque una almohadilla eléctrica, de implantación baja, contra su espalda.

9 Masaje espalda sólo si el médico le ha dado permiso. Masajear las piernas, los hombros, los pies y los brazos van a mejorar la circulación y hacer que se sienta refrescado.

10 Ayúdala a la ducha. Lavar las piernas, la espalda y los pies. Frote el pelo. Cualquier cosa que usted puede hacer para evitar que el esfuerzo de sus músculos de la espalda va a acelerar la recuperación.

11 Déle una silla de respaldo recto para sentarse. Evite muebles tapizados.

12 Levantar y llevar casi todo por ella para las primeras seis semanas.

13 Mima a ella. Cuando ella se recuperó completamente, será su turno para consentirlo.

Consejos y advertencias

  • Nunca coloque el hielo directamente sobre la piel de su miembro de la familia. Siempre lo puso en una bolsa de hielo o envuélvalo en una toalla. El hielo puede quemar la piel.
  • Si usted tiene alguna pregunta o inquietud, póngase en contacto con un médico u otro profesional de la salud antes de participar en cualquier actividad relacionada con la salud y la dieta. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.