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Fisioterapia para la artritis reumatoide en hombro

By Jamie

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad que resulta en la inflamación de las articulaciones y tejidos circundantes, de acuerdo con los institutos nacionales de la salud. Esta condición a veces afecta a uno o ambos de los hombros y se puede propagar a diversas articulaciones u órganos. No existe una causa conocida o cura para la AR, pero la terapia física (junto con los medicamentos recetados) es el tratamiento típico utilizado para controlar la enfermedad. A menudo, estos tratamientos deben ser practicadas por toda la vida.

Ejercicios de rango de movimiento

Hacer una rutina diaria de ejercicios de rango de movimiento para ayudar a restaurar la flexibilidad y reducir el dolor asociado con la AR en los hombros.
Haga secuestros hombro por sentado en una silla con los brazos hacia abajo a su lado. Levante sus pulgares hacia arriba y levantar los brazos a su lado con las palmas mirando hacia adelante. Mantenga los brazos a la altura del hombro y contar hasta tres y relajarse, la devolución de los brazos a los lados. Haga este ejercicio de cinco a 20 veces.
Trabajar en conseguir el brazo por encima de su cabeza por sentado en una silla con el brazo rígido que miente suavemente sobre una mesa. Inclinarse hacia delante, permitiendo que el brazo se deslice sobre la mesa lejos de ti. A medida que baja la cabeza hacia la mesa, usted debe sentir un estiramiento en el hombro. Sostenga la posición más baja durante 10 segundos y repita el ejercicio cinco veces, de acuerdo con la Universidad de Washington Ortopedia.
Llegar a través de su cuerpo por lo que su hombro rígido permitirá que te vayas. Aumentar el estiramiento tirando en el codo con la otra mano. Mantenga los tramos de 10 segundos y repita cinco veces.

Caliente y frío

Reducir la rigidez y el dolor asociados con la AR en el hombro mediante el uso de la terapia de calor o frío. Las compresas frías pueden reducir la hinchazón y adormecer un área del dolor, mientras que el calor puede relajar los músculos para aliviar el dolor, de acuerdo con la Universidad de Washington Ortopedia.
Utilice una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas envueltas en una toalla y colóquela sobre su hombro. No lo coloque directamente sobre la piel desnuda, ya que puede dañar la piel por medio de congelación. No tratar la piel con frío durante más de 20 minutos para evitar problemas como la congelación. Siempre permita que la piel vuelva a la temperatura normal antes de aplicar otro tipo de tratamiento.
Las almohadillas calientes y jacuzzis son ejemplos de dispositivos de terapia de calor. Este tratamiento debe limitarse a no más de 20 minutos, así, y almohadillas de calor no debe ser dormía en debido a los riesgos de la quema.
Después se lleva a cabo la terapia de calor o frío, siempre recuerde revisar la piel para cualquier hinchazón o decoloración, a fondo y seque el área suavemente flexionar el hombro para reducir la rigidez, ya que vuelve a la temperatura normal.