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Valor nutricional de fresas cubiertas de chocolate

By Jamie

Valor nutricional de fresas cubiertas de chocolate


Fresas cubiertas de chocolate son deliciosos dulces que proporcionan algunos beneficios nutricionales, pero también tienen algunas desventajas nutricionales. Mientras se comen con moderación, no van a causar ningún problema de salud. El valor nutricional total de este bocado cambia según el tipo de chocolate que se utiliza.

Fresas

Las fresas son una buena fuente de vitamina C, fibra y manganeso, y también contienen algo de potasio. Nutricionalmente hablando, son claramente la mejor parte de la combinación de fresa y chocolate. Fresas frescas, cultivadas localmente tienen el sabor más dulce y de color brillante.

Chocolate con Leche

El chocolate con leche puede ser delicioso, pero usted debe comer con moderación. El chocolate con leche es alta en grasas saturadas. De hecho, una taza contiene 31 gramos de grasa saturada, que es 155 por ciento del valor diario recomendado. En el lado positivo, el chocolate con leche contiene cantidades decentes de minerales como el cobre, el manganeso y el fósforo.

Dark Chocolate

Para hacer las fresas cubiertas de chocolate saludables, utilizar chocolate negro. El chocolate negro es todavía alta en grasas saturadas, aunque contiene un poco menos en comparación con el chocolate con leche. Además, los estudios han demostrado que el chocolate negro puede ayudar a bajar la presión arterial. El chocolate negro es también una buena fuente de manganeso, cobre, hierro y magnesio.

Beneficios

Los principales beneficios para la salud en fresas cubiertas de chocolate provienen de la vitamina C, fibra y minerales que están presentes en el alimento. La vitamina C actúa como un antioxidante, ayuda en la función del sistema inmunológico y ayuda al cuerpo de muchas otras maneras. La fibra dietética es uno de los reguladores más importantes de la salud digestiva, ya que ayuda al cuerpo a mantener la digestión regular. Casi todos los alimentos contienen minerales, que ayudan al cuerpo en la realización de muchas de las funciones básicas. Es útil saber qué alimentos son altos en ciertos minerales por lo que usted come una dieta equilibrada.

Consideraciones

No se debe comer fresas cubiertas de chocolate todos los días porque es probable que tome en demasiada grasa saturada. Una estrategia para hacer que las fresas cubiertas de chocolate "más saludables" es sumergir sólo la mitad de la fresa en el chocolate en vez de sumergir toda la fresa.