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Acerca Shot B12 Efectos secundarios

By Jamie

La vitamina B12 es un suplemento común que se toma de forma oral y por medio de inyecciones. Aunque la vitamina no es tóxica, incluso en grandes dosis, puede causar algunos efectos secundarios desagradables.

Acerca de la vitamina B12

La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua que ayuda a construir y mantener los glóbulos rojos y células nerviosas. También se requiere para crear ADN. B12 se crea durante la digestión y se combina con una sustancia llamada "factor intrínseco" antes de ser absorbido en el torrente sanguíneo. Los alimentos como mariscos, carne y productos lácteos son ricos en vitamina B12. No es difícil de mantener cantidades adecuadas a través de una dieta normal.

Principales efectos secundarios

Los efectos secundarios de tomar suplementos de vitamina B12 no son potencialmente mortales, pero pueden ser desagradables. Los efectos secundarios más comunes son diarrea leve, problemas para respirar, urticaria, erupciones en la piel, insomnio, ansiedad, ataques de pánico, problemas de respiración y las palpitaciones del corazón. Los síntomas suelen desaparecer a los pocos días, pero, en casos raros, pueden repetirse durante varios meses. La investigación también muestra que los efectos secundarios son más comunes cuando B12 se administra mediante una inyección.

Efectos secundarios raros

Los pacientes que toman suplementos de vitamina B12 deben revisar su historial médico para asegurarse de que no hay antecedentes familiares de la enfermedad de Leber, una enfermedad ocular hereditaria que causa que el nervio óptico a atrofiarse. La investigación ha demostrado que grandes dosis de vitamina B12 pueden causar un inicio temprano de la enfermedad y conducir a la degeneración más rápida del nervio óptico.

¿Por qué algunos deben tomar B-12

Como la mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina B12 a través de los alimentos que consumen, la mayoría de las personas no necesitan tomar suplementos. Las personas que necesitan B12 tienden a ser mayores o sufren de un problema intestinal o digestivo que los hace incapaces de absorber B12 a través de los alimentos que consumen. Los vegetarianos también están en riesgo, ya que por lo general no comen alimentos que contienen cantidades adecuadas de vitamina B12.

Pocos problemas

Aunque la vitamina B12 puede producir efectos secundarios no deseados, que tienden a ser leves. E incluso si una persona sufre algunos efectos secundarios de los suplementos de vitamina B12, los beneficios de tomarlos normalmente superan lo que es por lo general el malestar sólo temporal.