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Las razones de la grasa del vientre

By Jamie

Cuando usted aumenta de peso en el abdomen, que están aumentando sus riesgos de desarrollar diabetes, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, según la Clínica Mayo). El exceso de peso, por lo general, no es saludable, pero llevar demasiado peso en su sección media es muy perjudicial para su salud.

Los hombres y las mujeres

Cuando las mujeres pasan por la perimenopausia, y luego entran en la menopausia, pueden encontrar que han acumulado grasa alrededor de la barriga. La Clínica Mayo explica que nuestro metabolismo se ralentiza a medida que envejecemos, y nuestros incrementos porcentuales de grasa, tanto en hombres como mujeres, aunque las mujeres menopáusicas experimentan un mayor aumento de la grasa corporal que los hombres. Considerando que, antes de la menopausia una mujer puede haber llevado a su peso y, después de la menopausia los cambios de peso y deja los brazos, las caderas y las piernas y se instala en el vientre. Los hombres también tienen una verdadera batalla con la grasa del vientre. Mire a su alrededor a los hombres de mediana edad y con puestos de mediana edad. Pueden ser delgada, pero tienen una grasa del vientre.

Hormonas

Los cambios hormonales afectan la forma en que el cuerpo almacena la grasa y lo descompone, y esto lleva a los libra de ser embalado en tu vientre. Algunas mujeres descubren que se han convertido en más gruesa en el área de la cintura, pero no han ganado peso. Esta es una indicación de que la grasa abdominal está aumentando, a pesar de que no lo demuestra para arriba en sus escalas, ya que están perdiendo grasa en otros lugares, como en los brazos y las caderas.

Grasa Visceral

La parte más peligrosa de la grasa del vientre es la que no se puede ver. Esta es la grasa visceral que se encuentra en el interior del cuerpo y rodea los órganos abdominales. Lo que se ve es la grasa subcutánea que se encuentra entre la pared abdominal y la piel. No es tan perjudicial para su salud en forma de grasa visceral.

Según Penny Kris-Etherton, Ph.D., RD, y un investigador de la Universidad Estatal de Pensilvania, la grasa visceral es más activa metabólicamente y en realidad es más fácil perder que la grasa subcutánea.

Vientre de cerveza

Según el Dr. Michael Jensen, de la Clínica Mayo, hay algo de verdad en esa expresión "panza de cerveza". Beber demasiado alcohol puede aumentar la grasa del vientre. Sin embargo, el vino puede ser la excepción.

Mida usted mismo

Utilizando una cinta métrica, lo puso alrededor de su abdomen, justo en su ombligo, y medir su cintura. No aspirar en su estómago. Si usted no tiene sobrepeso, pero su medida de cintura es 35 pulgadas o más, esto demuestra que tiene una concentración de grasa abdominal, y esto no es bueno para usted. La Clínica Mayo señala que la investigación ha encontrado que una medida de cintura de más de 33 pulgadas, independientemente de su peso, aumenta los riesgos para la salud.

Genética

La genética puede desempeñar un papel en por qué algunos individuos tienen más grasa abdominal que otros. Si usted tiene un cuerpo en forma de manzana, entonces su tendencia es la de almacenar más grasa en el abdomen, mientras que una persona en forma de pera almacena la grasa en las partes inferiores de su cuerpo.

Estrés

Si usted está estresado, usted está produciendo cortisol, que es una hormona. El cortisol hace que el hígado produzca exceso de azúcar, lo que te hace sentir hambre y se come. Así que, en esencia, el estrés puede hacer que usted gordo y el abdomen más grande. Si usted tiene problemas digestivos y es gaseoso, esto hará que su mirada vientre y sentir grande. Si usted es un comedor nocturno, lo que aumenta sus posibilidades de poner en la grasa en el abdomen.