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Cómo aliviar las cefaleas tensionales crónicas

By Jamie

Las cefaleas tensionales son una de las formas más comunes de dolores de cabeza. Son causadas con frecuencia por los desequilibrios estructurales en el cuello, el cuero cabelludo y el área del hombro como resultado de estrés, problemas de espalda o de otras complicaciones de salud. Hay varios pasos que puede tomar para ayudar a aliviar el dolor de un dolor de cabeza de tensión actual y comenzar a reducir la probabilidad de futuros dolores de cabeza.
Como con cualquier condición médica, si sus dolores de cabeza tensionales persisten, empeoran o están acompañados de otros síntomas de la enfermedad o la enfermedad, consulte a su médico y discutir otras formas de tratamiento.

Instrucciones

1 Tomar ibuprofeno o una combinación de aspirina y / o paracetamol y cafeína para el alivio a corto plazo de una cefalea tensional. Aunque estos medicamentos sólo se eliminarán los síntomas y no la causa, tomar un analgésico en el inicio de una cefalea tensional puede ayudarle a obtener a través del dolor.
Beber una taza de café o tomar una ducha caliente también puede aliviar el dolor de una cefalea tensional.

2 Hable con su médico acerca de una receta para un medicamento antidepresivo como Paxil o Pamelor. Los antidepresivos se han demostrado ser útiles en el alivio de dolores de cabeza crónicos de la tensión y pueden ayudar si sus dolores de cabeza persisten durante un largo período de tiempo.

3 Aplique una compresa de hielo en el cuello y la base de su cráneo y se aplique una almohadilla eléctrica sobre sus hombros. El hielo reducirá el dolor en su cabeza y la almohada eléctrica ayudará a reducir cualquier tensión en los hombros que pueden estar causando el dolor de cabeza.

4 Masajear suavemente las áreas alrededor de las sienes, la frente y las orejas mientras presiona con los pulgares a la base de su cráneo. Técnicas profesionales o auto-masaje pueden ayudar a reducir la tensión que causa dolores de cabeza crónicos de la tensión.

Consejos y advertencias

  • Mejora tu postura o visitar a un quiropráctico puede ayudar a reducir o eliminar los dolores de cabeza crónicos de la tensión.