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Los alimentos que se deben evitar para la Hipertensión

By Jamie

Hipertensión es el término médico para la presión arterial alta. No se puede curar, pero muchas personas son capaces de controlar de manera efectiva a través de dieta, ejercicio y medicación. Hay ciertos alimentos y sustancias que una persona debe evitar cuando se trata de controlar la hipertensión.

Hornear

Cuando la cocción, una persona que tiene presión arterial alta deben intentar cortar el bicarbonato de sodio y polvo de hornear de sus recetas. No es un buen sustituto de cualquiera de estos ingredientes, así que lo mejor es dejarlos completamente.

Lácteos

La mayor parte del queso y la mantequilla que se vende en las tiendas viene salados. Productos lácteos sin sal están generalmente disponibles y alguien con hipertensión deben comprar estos productos sin sal.

Snacks

Aperitivos salados definitivamente debe ser evitado. Esto incluye chips, algunos tipos de palomitas de maíz y los alimentos que son en escabeche. Muchos papas fritas y palomitas de maíz ya están disponibles en las versiones con poca sal o sin sal, por lo que aquellos son todavía una opción.

Alimentos Envasados

La mayoría de los alimentos enlatados contienen una gran cantidad de sodio con el fin de preservarlos. Compruebe siempre la etiqueta de los alimentos enlatados y evitar los que tienen un alto contenido de sodio.

Cafeína

Es importante evitar la cafeína si es posible, ya que se ha relacionado con la presión arterial alta. Beba café descafeinado y el té, y reemplazar los refrescos con versiones sin cafeína, jugo de fruta o agua.