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Técnicas de Consejería para la depresión

By Jamie

Terapia Conductual

La terapia conductual se usa para asesorar a personas con depresión, centrándose en el comportamiento externo en lugar de los procesos cognitivos internos que estimulan el comportamiento. La clave de este método de orientación radica en el hecho de que la persona está deprimida a causa de la conducta propia, y que el cambio de comportamiento controlará los sentimientos asociados con la depresión. Los cambios de comportamiento pueden producir resultados muy significativos en algunas personas, pero aún deja las cuestiones subyacentes y las causas de la depresión sin explorar.

Terapia Cognitiva

La terapia cognitiva es lo contrario de la técnica conductual. Esta forma de asesoramiento busca encontrar la solución en los procesos de pensamiento de los pacientes. Orientación cognitiva busca cambiar los pensamientos negativos, como el pesimismo, la desesperanza, la autocrítica y perspectivas poco realistas y expectativas. La clave de la terapia cognitiva éxito es aprender a distinguir entre las cuestiones realmente importantes que afectan a la vida de uno y las cuestiones de menor importancia o incluso triviales.

Terapia Interpersonal

La terapia interpersonal es una forma de asesoramiento que intenta localizar la forma en la interacción social afecta la depresión. La terapia interpersonal no intenta colocar contextos sociales como una de las causas de la depresión, pero entiende que la forma en que las personas reaccionan a los demás tiene un efecto profundo en el desarrollo de los síntomas. Este tipo de asesoramiento se extiende más allá de la conducta interpersonal real a tener en cuenta cosas tales como las fantasías, temores, ansiedades y deseos en relación con la interacción social.

Psicoterapia

La psicoterapia es la forma de asesoramiento que se asocia más con el tratamiento de las enfermedades mentales; es la consejería que trae a la mente el psicólogo freudiano escuchando a un paciente tumbado en un sofá. En realidad, el terapeuta no puede suscribirse a la teoría freudiana en absoluto. El objetivo de la psicoterapia es llegar a la esencia de las causas de la depresión; como resultado, todos los aspectos de la vida del paciente es juego limpio. El paciente que elige esta forma de asesoramiento debe ser muy cómodo y confiado en el terapeuta y no tener miedo de abrirse y discutir incluso los aspectos más dolorosos y personales de la vida de uno.

Orientación psicodinámica

Orientación psicodinámica es el tipo de terapia asociada con las técnicas freudianas. Esta forma de asesoramiento difiere de la psicoterapia mediante la colocación de todo el énfasis en los procesos de pensamiento inconscientes y subconscientes. En lugar de tratar de localizar las causas alternativas, asesoramiento psicodinámica pretende específicamente para descubrir los conflictos no resueltos que se desarrollaron durante la infancia. El objetivo es resolver estos conflictos; si la resolución es imposible, entonces el paciente aprende a lidiar mejor con los conflictos.