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Pros y contras de la dieta baja en carbohidratos

By Jamie

Una dieta baja en carbohidratos es una dieta que consiste en recortar o eliminar los alimentos que contienen carbohidratos y almidones y reemplazarlos con alimentos ricos en proteínas. Mientras que estas dietas han aumentado en popularidad, los beneficios de salud en general siguen siendo vagos.

Comer Fuera

Desde las dietas bajas en carbohidratos hacen hincapié en la eliminación de los hidratos de carbono y no de alimento, personas que hacen dieta suelen ser capaces de comer todo lo que quisieran, siempre que su comida tiene una buena relación proteína-carbohidratos.

Same Old, Same Old

Los fundamentos de dietas bajas en carbohidratos consisten en huevos, tocino, las carnes magras como el pavo y el pollo y las ensaladas con fruta muy pequeña, menos pasta y no dulces. Esto puede hacer dietas bajas en carbohidratos parece tedioso.

Mantenerse informado

Dado que las dietas bajas en carbohidratos han aumentado en popularidad, es fácil de encontrar información de forma rápida y con poco o ningún costo.

Complementando

Recepción de la cantidad necesaria de nutrientes en una dieta baja en carbohidratos puede ser difícil. Así que hacen dieta tienen que tomar un montón de suplementos para compensar las vitaminas que faltan.

Las ganancias rápidas

Junto con el ejercicio regular, las dietas bajas en carbohidratos han sido probados para ayudar a las personas a perder peso rápidamente y mantenerlo en el largo plazo.