Portada

Toda dieta de desintoxicación del cuerpo

By Jamie

Las dietas de desintoxicación de todo el cuerpo son muy beneficiosos para el rejuvenecimiento total, y llevar una salud óptima y bienestar. Mientras que muchas dietas de desintoxicación son los mismos, es importante recordar que debe tomar en vitaminas, minerales y antioxidantes para asegurar el cuerpo recibe lo que necesita durante una desintoxicación. Una desintoxicación está destinado a limpiar y purificar, para mantenerse lo más saludable posible, hará que la dieta ventajosa.

Alimentos a evitar

En muchas dietas de desintoxicación, los alimentos que debe evitar son por lo general la misma. Abstenerse de alcohol y cafeína, así como los alimentos que son refinados, procesados ​​o alto contenido de azúcar o grasa. Si las toxinas no pueden ser atendidos a través de los purificadores naturales del cuerpo de los de colon, los riñones y el hígado, por lo general terminan en la piel, que lleva a la piel grasa, poros obstruidos o acné. Durante toda la dieta de desintoxicación del cuerpo, evitar estos alimentos hará que el proceso sea más beneficioso más adelante, sobre todo cuando la desintoxicación ha terminado.

Alimentos que consumen

Comer muchas frutas y verduras en toda la desintoxicación del cuerpo para limpiar el cuerpo, tanto interna como externamente. Las frutas y verduras tienen alto contenido de fibra, que ayuda a eliminar los residuos y toxinas de los órganos. Debido a que muchas enzimas valiosos son destruidos por el calor durante el proceso de cocción, trate de comer tantas frutas y verduras crudas como sea posible para retener el valor nutritivo. La eliminación de las toxinas del cuerpo también ayuda a promover el aumento de la energía y la piel clara. Alimentos y bebidas para consumir en toda una desintoxicación del cuerpo, además, son por lo menos 64 onzas de agua cada día, granos enteros, semillas, nueces y alimentos orgánicos y bebidas.

Salud de la Piel

Mientras que hace cualquier tipo de desintoxicación, es importante recordar salud de la piel. Muchas toxinas dentro del cuerpo se dará a conocer sobre la piel, por lo que es importante tomar muchas duchas de agua caliente, o visitar la sala de vapor o sauna para promover la sudoración. El sudor es un proceso natural que ayuda a expulsar las toxinas, sino que también es esencial para acabar con ellos fuera de la piel durante todo el día. Cepille o limpie la piel para eliminar la acumulación de toxinas y limpiar la cara con un paño suave. Tome vitaminas todos los días para ayudar con la salud de la piel, incluyendo la vitamina E para apoyo antioxidante, la vitamina C para la renovación del colágeno, la vitamina B12 para apoyo estrés y aceites Omega-3 para una piel saludable y vibrante.