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Usos de Stress Balls

By Jamie

Bolas de estrés son algunas de las herramientas más baratas disponibles para hacer frente a las tensiones que se encuentran en el trabajo, en el hogar y en otros lugares. Estos elementos son en realidad pequeños juguetes que normalmente están hechos de espuma, caucho o compuestos similares. Son fáciles de transportar y pueden ser metidos en bolsas, maletines y cajones de escritorio. El simple acto de apretar una pelota anti-estrés con las manos y los dedos puede ser una manera eficaz, no sólo para aliviar el estrés, sino también para ejercer sus dedos, manos, muñecas y antebrazos.

Encontrar Cubos Antiestrés

Bolas de estrés se pueden comprar en muchas tiendas minoristas, incluyendo las tiendas de dólar, farmacias y otros puntos de venta. Ellos pueden ser encontrados en el departamento de juguetes o pueden estar situados entre los productos para el cuidado de la salud. Bolas de la tensión vienen en forma distinta de bolas, también, pero el balón es el diseño más común. Bolas de estrés se pueden hacer en casa, así, el uso de un globo y el bicarbonato de sodio o almidón de maíz (ver "Recursos").

El uso de bolas de estrés

No hay secretos para el uso de una bola de la tensión. Simplemente apriete la pelota con las manos y los dedos, alternando las manos si usted tiene sólo una pelota anti-estrés. No apriete demasiado fuerte, y prestar atención a su respiración como usted aprieta la bola de la tensión. Trate de reducir su respiración como manipular la bola de la tensión. Las personas bajo estrés a veces se agrietan sus nudillos, tambor con los dedos sobre la mesa o escritorio, o simplemente se retuercen las manos. Trabajar con una bola de la tensión es una salida positiva y saludable para aliviar parte de esta presión.

Cómo hacer más

Las tareas simples se puede lograr durante el uso de una bola de la tensión. Trate de mantenerlo en una mano y apretándola mientras hace llamadas telefónicas o tomar notas. Lanza una bola de la tensión de mano en mano mientras se sienta en su acto workspace.The de apretar una pelota de estrés ayuda a relajar los músculos y mejora el flujo de sangre a los dedos, manos y muñecas. No, sin embargo, utilizar una bola de la tensión durante la conducción.