Ventajas de coco de agua

By Jamie

Ventajas de coco de agua


El agua de coco es el líquido claro dentro de un coco. Mientras que la gente de las regiones tropicales han estado bebiendo durante siglos, cada vez es más popular en otras regiones también. El contenido nutricional de agua de coco hace que sea una opción eficiente para la rehidratación y un suplemento para una buena salud.

Reemplazo de electrolitos

Una de las ventajas más atractivas de agua de coco es su alto contenido de electrolitos. Los electrolitos son minerales necesarios para regular el agua y la función muscular y la transmisión nerviosa. Según Morton Satin, jefe de Industrias Agrarias y Servicio de Gestión de Post-cosecha (AGSI), el agua de coco es excelente para la rehidratación: "[Es] una bebida isotónica natural, es el líquido de la vida, por así decirlo.". Durante el ejercicio, el cuerpo tiende a perder electrolitos a través del sudor. El agua de coco es alta en electrolitos, en particular, de potasio. Este perfil de electrolitos hace que el agua de coco una bebida muy eficaz después del ejercicio.

Contenido bajo de azúcar

Después del ejercicio, muchas personas optan por beber una bebida deportiva para reponer los líquidos y electrolitos perdidos durante la transpiración. La mayoría de las bebidas deportivas comerciales contienen 14g a 30g de azúcar por porción, mientras que el agua de coco contiene alrededor de 6 g. Además, el azúcar en agua de coco es de origen natural de fructosa, mientras que las bebidas deportivas tienden a ser endulzadas usando jarabe de maíz alto en fructosa, un alimento procesado conocido para producir química adversa y las reacciones hormonales en el cuerpo.

Aplicaciones Médicas

El agua de coco se asimila bien en el cuerpo y proporciona humedad a las células y órganos de manera eficiente. También es naturalmente estéril y se ha utilizado durante años en las transfusiones de plasma de emergencia en las que la solución salina no está disponible. El agua de coco también se ha utilizado para el tratamiento de cálculos renales e infecciones del tracto urinario. En los países tropicales, el agua de coco es muy utilizado para matar las lombrices intestinales y tratar diversos problemas digestivos. Debido a su capacidad de forma rápida y eficaz rehidratar el cuerpo, el agua de coco se utiliza a menudo como cura para la resaca.

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