Portada

La nicotina Limpieza

By Jamie

La nicotina Limpieza


Una limpieza eficaz debe librar el cuerpo de tantas toxinas como sea posible. Limpia se llevan a cabo normalmente mediante la adhesión a una dieta estricta alterado, a veces cortar drásticamente para incluir sólo un puñado de alimentos y bebidas. La nicotina y otros compuestos que entran en su cuerpo como consecuencia del consumo de tabaco deben ser expulsadas - el objetivo de una limpieza de la nicotina. Este tipo de limpieza implicará dejar de fumar, el consumo de más antioxidantes y la adhesión a una dieta saludable en general.

Deje de fumar

Lo primero es lo primero: dejar de fumar. No se puede llevar a cabo una limpieza de la nicotina todavía seguir fumando, incluso si es sólo un par de veces a la semana. Para limpiar la nicotina y otros compuestos nocivos (las toxinas) de su sistema, usted debe decidir a no fumar ya partir de este momento.

Antioxidantes

Hasta la ingesta de antioxidantes. Los antioxidantes naturalmente bajan los niveles de toxicidad del cuerpo, tan generosamente incluirlos en su dieta es extremadamente útil. Los alimentos que son buenas fuentes de antioxidantes incluyen las frambuesas y los arándanos, brócoli, uvas rojas, tomates, ajo, espinacas, zanahorias, soja y cereales integrales en general.

Comer adecuada

Evite cualquier cosa que contenga azúcar (revise los ingredientes para el jarabe de maíz, dextrosa, sacarosa o azúcar morena) --- y eso incluye a los edulcorantes artificiales. También evite los productos lácteos si se puede, incluyendo la leche, el queso crema, la crema agria, mantequilla y yogur. Los granos que contienen gluten, incluyendo algo de trigo, cebada y centeno, también se deben evitar. Los alimentos grasos son, obviamente, cuando se trata de una limpieza, como es la comida basura en cualquier cantidad. También evite el café y otras bebidas con cafeína.

Todo tipo de frutas y verduras, ya sea congelado o fresco, se recomiendan para aquellos que intentan una limpieza de la nicotina. El arroz es un grano muy recomendable, sobre todo el arroz integral. Una limpieza de la nicotina se puede mejorar mediante la inclusión de otros granos, así, como el mijo, trigo sarraceno y amaranto. Frijoles y frijoles pintos son grandes para ese tipo de dieta, al igual que las lentejas, los garbanzos y las judías mungo. También se recomiendan las nueces crudas y semillas, excepto para el maní y mantequilla de maní.