Portada

Peligros para la salud de las pantallas de monitor de ordenador

By Jamie

Peligros para la salud de las pantallas de monitor de ordenador


Riesgos para la salud asociados con el uso del ordenador, sobre todo la pantalla del ordenador, han sido durante mucho tiempo una preocupación. El monitor correcto posicionamiento, postura y ergonomía minimizar el daño a su cuerpo. Mientras limitar el tiempo que pasa en el equipo es el mejor método para prevenir riesgos de salud asociados, varias compañías fabrican productos para prevenir el deslumbramiento, promover una buena postura e incluso anular los efectos de la radiación. Esta es una buena noticia, ya que muchas personas tienen que pasar horas cada día en el ordenador.

Trastornos musculoesqueléticos, fatiga y dolor

La colocación incorrecta de la pantalla del ordenador puede causar trastornos musculoesqueléticos, que pueden afectar a las articulaciones, los músculos, nervios, tendones y ligamentos del cuerpo. Monitores que son demasiado altos, demasiado lejos o fuera de los usuarios de causa lado a torcer su cuerpo y el cuello o inclinarse hacia adelante. Las lesiones de cuello y la tensión del cuello son los riesgos de salud comunes de monitores mal colocadas, aunque la espalda, los hombros y los brazos también pueden sufrir daños. Para evitar los trastornos musculoesqueléticos, fatiga corporal y dolor durante el uso de un ordenador, la posición de su cuerpo de modo que quede alineada con neutralidad. Alinee el monitor y la silla para que usted puede sentarse naturalmente, mirando al frente en el monitor y evitar doblar el cuerpo o girar el cuello. Mantenga su cuerpo y articulaciones alineadas con neutralidad y, naturalmente, sin forzar para ver la pantalla.

La fatiga visual y fatiga

Cuando los usuarios colocan monitores a una distancia inadecuada, pueden forzar sus ojos para ver los elementos en pantalla que están demasiado lejos. Del mismo modo, cuando el monitor está demasiado cerca, los ojos de los usuarios tienen que trabajar más duro para enfocar y se fatigan. Reflejo del sol en la pantalla del ordenador también puede causar fatiga visual y fatiga ocular. Otra causa de la fatiga visual está mirando el monitor durante demasiado tiempo. Muchos usuarios no parpadean como a menudo cuando mirando a la pantalla, lo que conduce a la sequedad y la fatiga. El nombre asociado con problemas oculares relacionados con el uso prolongado de la computadora es el "síndrome de visión por computador." Para minimizar CVS, colocar el monitor a una distancia adecuada (20 a 40 pulgadas de distancia), eliminar el brillo, mirada de 20 pies de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos minutos y tratar de recordar a parpadear con más frecuencia cuando se utiliza el monitor.

Dolores de cabeza

Músculos fatigados y los ojos tensos pueden causar dolores de cabeza. Cuando los músculos del cuello se tensan o cuando los nervios pellizcados de la colocación del cuerpo inadecuada, pueden producirse dolores de cabeza tensionales.

Radiación

Monitores de tubo de rayos catódicos más antiguos emiten bajos niveles de radiación. Los estudios no han establecido efectos en la salud de la exposición a esta radiación, excepto por los daños a los ojos. La radiación puede dañar la córnea y la lente, que puede conducir a daño por glaucoma y la visión. Los monitores de cristal líquido más nuevos emiten menos radiación. Lo más seguro es limitar la exposición, pero también se puede comprar un producto que niega riesgo de radiación. Comer más antioxidantes y vitamina C son también medidas preventivas.