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Cómo eliminar la grasa de los codos y las armas

By Jamie

Cómo eliminar la grasa de los codos y las armas


Face IT una vez llegamos a 40ish ... grasa parece atacarnos desde todas las direcciones. Creo que acabo de cumplir 40 cuando miré hacia abajo y encontré esta maravillosa bolsa de grasa en el codo! Yo ya estaba indignado con la grasa en la parte superior de mis caderas. Al ser una persona delgada, me preguntaba cómo los depósitos de grasa consiguen en esos lugares extraños. No encontré respuestas.
He descubierto la forma de eliminar la grasa de mi codo y fortalecer los músculos de mis brazos mi cuerpo se olvida de usar. Esto es tan simple y fácil, y se puede hacer mientras ve la televisión, si así lo elegimos.

Instrucciones

1. el fin de efectuar los músculos que no esté utilizando, usted debe mantener su codo derecho, si lo tienes apoyada en el brazo de su sofá o algo ademas algo debajo de ella. En el momento de doblar el brazo, utilizar los músculos completamente diferente. Mantenga el brazo recto!

2. Luego, simplemente levante la mano como en la imagen, (manteniendo el brazo recto). Usted puede sentir una quemadura en la parte de atrás de su mano y los músculos que van de la parte inferior del codo al hombro. Esto es bueno. Esto significa que usted no ha estado usando los músculos y eso es por qué la grasa encontró su camino poco feliz en su brazo.

3. Levante la mano en esta posición todo el tiempo que pueda, bajarla y levantarla de nuevo. Durante los siguientes diez minutos, sólo seguir subiendo y bajando la mano. Esto construir esos músculos previamente intacta y quemará la grasa en los músculos.

4. Eso es todo! ¡Ya está! Sólo hacer este pequeño ejercicio simple diez minutos al día y te darás cuenta de la grasa comienza a correr a partir de esta área.

5. Si quieres resultados más rápidos, utilice un pequeño peso de la mano. Recuerde, sólo recibiendo los músculos usados ​​en el primer lugar es un gran paso!

Consejos y advertencias

  • Esto también funciona la flacidez en los brazos.
  • doblando el codo hace trabajar los músculos en la parte superior del hombro, mantenga el codo derecho y trabajas los músculos debajo del brazo. Vaya usted a saber.