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Curas naturales para la boca seca

By Jamie

Su boca está seca la mayor parte del tiempo porque sus glándulas salivales, ubicadas a cada lado de la boca, no producen suficiente saliva. Su boca necesita saliva para ayudar a deshacerse de él de la placa, el sarro, el azúcar y la acumulación de partículas de alimentos. Sin suficiente saliva, tiene más caries en los dientes y puede obtener la enfermedad periodontal y la gingivitis.

¿Qué causa la boca seca?

Sequedad en la boca o xerostomía, es una condición casi siempre causados ​​por otra condición o enfermedad. Estos pueden incluir anemia, artritis reumatoide, síndrome de Sjogren, lupus y una infección de las glándulas salivales. Los efectos secundarios de ciertos medicamentos y los efectos de la terapia de radiación también puede causar sequedad en la boca. Depresión en curso, así como los medicamentos que toma para la depresión, pueden contribuir a la boca seca. El envejecimiento es otra causa de la sequedad en la boca.

Qué se puede hacer para la boca seca?

Su médico le puede prescribir lo que se llama "saliva artificial", que ayuda a mantener la boca menos seca. También puede revisar sus medicamentos y ver si se puede cambiar a uno que no causa sequedad en la boca. Pero también hay una serie de formas sencillas y naturales para tratar la sequedad de boca que se puede hacer fácilmente por ti mismo.

Formas naturales para aliviar la sequedad bucal

Con la boca seca, beber agua tan a menudo como sea posible. Mantenga una botella de agua a mano y disfrutar de ella cada vez que sienta la boca seca. Esto también ayuda a deshacerse de la acumulación de comida en y entre los dientes. Crunching trozos de hielo es también una gran manera de aliviar la sequedad de boca y lavarse los dientes.

Manténgase alejado del alcohol - se seca la boca. Lo mismo sucede con el consumo de café, té y té de menta. En cambio, beber té de frutas a base de hierbas, como el negro grosella, frambuesa y arándano. El jugo de frutas también es bueno para estimular la saliva, pero ten cuidado con el contenido de azúcar.

También puede masticar goma de mascar sin azúcar para ayudar a estimular la saliva. Goma de mascar de fruta sin azúcar es mejor, como la goma de la menta se secará su boca. También puede en ocasiones chupar caramelos duros sin azúcar, pero tenga cuidado - muchos de éstos pueden tener un efecto laxante.

Dieta para la boca seca

Evite los alimentos picantes, salados, azucarados y excesivamente ácidas. Los alimentos picantes y salados son difíciles de comer si usted tiene la boca seca. Alimentos azucarados contribuyen a la caries dental y también a sequedad. Y los alimentos ácidos pueden atacar su esmalte dental. Las sodas, bebidas de cola en particular, tampoco se recomienda.

Coma alimentos que requieren masticación vigorosa, como las zanahorias, las manzanas y el apio. Mastique todos los alimentos lentamente y masticar a fondo como ayuda a estimular la saliva. Manténgase alejado de los alimentos que fragmenta fácilmente y se ve atrapado entre sus dientes, como las nueces y palomitas de maíz.

Mantenga sus dientes limpios

Porque con la boca seca la saliva no limpia bien la boca, se obtiene más caries y la placa, especialmente entre los dientes. Cepille y use hilo dental con la frecuencia que sea posible, sin duda después de cada comida. Entre el cepillado regular, mojar la punta del dedo, lo mojará en sal y masajear suavemente las encías por un minuto más o menos. Enjuague bien con agua tibia con sal. También, haga que su dentista le enseñará a raspar la lengua limpia y hacer esto con regularidad.

En lugar de un enjuague bucal de menta después de cepillarse, pruebe un enjuague bucal de salvia, tomillo y romero. Añadir 1 cucharadita. de cada uno a una olla de agua y dejar hervir durante unos minutos. Cuele la mezcla en una botella grande de agua, dejar enfriar y utilizar como un enjuague; tiene propiedades antibacterianas que ayudan a mantener tu boca limpia.