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Remedios caseros para reducir el reflujo ácido

By Jamie

El reflujo ácido, también conocida como enfermedad de reflujo gastroesofágico, es causada por la sobreproducción de ácido usa el estómago para digerir los alimentos. Cuando hay demasiado ácido en el estómago, se desborde, o reflujo, en la parte superior del estómago y el esófago. El reflujo ácido puede ser muy doloroso, y que a veces se confunde con un ataque al corazón. La mayoría de los remedios caseros para el reflujo ácido se pueden encontrar en su armario o refrigerador. Concéntrese en la incorporación de alimentos en su dieta que son de fácil digestión y no irritan el estómago.

Frutas y Verduras

Debido a que el ácido cítrico puede agravar síntomas de reflujo ácido, naranjas y pomelos deben evitarse hasta que se recupere de su estómago. Pero las manzanas y los plátanos son seguros para comer e incluso puede aliviar algunos síntomas de la quema. Los vegetales verdes como las judías verdes, brócoli y guisantes traerá abajo el ácido del estómago. Las zanahorias son también una buena opción para aquellos que sufren de reflujo ácido.

Carne, lácteos y cereales

Sólo la carne magra es aconsejable durante un episodio de reflujo ácido. Las grasas animales tardan más tiempo en digerir y requieren más ácido del estómago para ese propósito. Si la carne viene con grasa, recortar, o drenar la grasa después de la cocción. Pollo sin piel es buena para el reflujo ácido, tal como grasa de pollo a menudo se adhiere a la parte inferior de la piel. El pescado es siempre una buena opción baja en grasa. Productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como la leche y el queso son seguros para comer y beber. Multi-grano pan, salvado, la avena y el arroz se incorporan fácilmente en el desayuno, el almuerzo o la cena.

Agua y Recursos Naturales

Al igual que con la mayoría de otras enfermedades físicas, beber mucha agua. El agua ayuda a dispersar algunos de los exceso de ácido estomacal que languidece en su vientre. El vinagre de manzana y jugo de pepinillos son buenas para un estómago que sufre de reflujo ácido. La raíz del jengibre, hinojo y manzanilla son algunas hierbas comunes que se utilizan como remedios naturales para el reflujo ácido. Hierba de cebada y pasto de trigo también se reducirá la acidez en el estómago, pero por favor consulte con un profesional de la salud antes de tratar de hierbas naturales para evitar reacciones alérgicas.