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Cómo aumentar la producción de esperma Naturalmente

By Jamie

Alta producción de espermatozoides es esencial para la concepción exitosa, de acuerdo con John D. Gordon y Michael DiMattina, autores del libro "100 Preguntas y respuestas sobre la infertilidad." Aunque hay medicamentos que pueden aumentar el conteo de espermatozoides y sus suplementos vitamínicos que dicen trabajar, algunas de las maneras más fáciles de aumentar la producción de esperma se puede hacer por poco o ningún costo. Una ligera modificación en su dieta, una muda de ropa y evitar ciertos ambientes pueden mejorar la producción de esperma y evitar matar espermatozoides sanos.

Instrucciones

1 Coma alimentos ricos en antioxidantes. Granadas, bayas, tomates, sandía, pomelo, brócoli y fresas son sólo un puñado de frutas y verduras que son ricas en vitamina C, ácido fólico y licopeno.

2 consumir más carbohidratos. Los carbohidratos son necesarios para mantener la energía y el funcionamiento del cuerpo, especialmente los hidratos de carbono complejos que se encuentran en el pan de trigo integral, los frijoles y el salvado de avena.

3 Evite la ropa interior apretada. De acuerdo con Gordon y DiMattina, cambiando de escritos a boxeadores mejora la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a aumentar la producción de esperma.

Exposición de 4 Limitar a temperaturas extremadamente altas. Bañeras de hidromasaje, jacuzzis y baños calientes pueden sentirse relajado, pero pueden reducir su producción de esperma cuando se expone a la temperatura durante largos períodos, de acuerdo con Gordon y DiMattina.