Portada

Desintoxicación Rápida

By Jamie

Para aquellos que quieren una desintoxicación rápida, una de uno a tres días de ayuno de jugo le ayudará a limpiar el sistema. Ya sea que usted comió mucha comida chatarra y desea limpiar el sistema o sólo quieres una simple limpieza, ayunos de jugo están llenos de fibra, nutrientes y antioxidantes que el cuerpo necesita para repararse a sí mismo y continuar con la función diaria. Los que toman la medicación o sufre de algún tipo de enfermedad debe buscar el consejo de un médico antes de empezar una desintoxicación.

Ayuno de jugos

Antes de que comience la desintoxicación rápida, preparar el cuerpo reduciendo lentamente el consumo de cafeína, productos lácteos, azúcar, y proteínas. Comience a comer más frutas y verduras crudas para obtener nutrientes y antioxidantes en el cuerpo.

Utilice un extractor de jugos durante el ayuno para conseguir 32 to 64 oz de jugo fresco, orgánico durante la duración de la desintoxicación. Las frutas cítricas deben ser evitados ya que metabolizan de manera diferente que otras frutas. Disfrute de las verduras como las zanahorias, el repollo y el apio y frutas como manzanas, plátanos, piña y mango.

Además de los 32 to 64 oz de jugo, beber 64 oz de agua filtrada, preferiblemente a temperatura ambiente durante la digestión más fácil.

Efectos secundarios

Al igual que con cualquier desintoxicación que restringe las calorías, se pueden producir efectos secundarios. Los efectos secundarios comunes incluyen cansancio, dolores de cabeza, estreñimiento, presión arterial baja, pérdida de peso, el hambre y el mareo. Por lo tanto, una desintoxicación rápida sólo debe durar de uno a tres días para prevenir los síntomas de la diarrea o la lista. La diarrea se produce la deshidratación y pérdida de electrolitos, por lo que es importante beber mucha agua y jugo fresco.

Las dietas de desintoxicación prolongada puede conducir a la deficiencia de nutrientes y la pérdida de masa muscular.

Rompiendo el Detox

Después de que se terminó la desintoxicación, es importante incorporar alimentos de nuevo en el sistema lentamente. El día después de la desintoxicación de jugo, empezar a comer frutas y verduras crudas. El segundo día, incorporar el arroz, granos y proteínas de luz tales como huevos en la dieta, y para el tercer día, la comida regular puede ser consumido.

Trate de comer una dieta más saludable después de la desintoxicación rápidas para prolongar los efectos positivos tales como un aumento de energía, piel más clara y un enfoque renovado. Comer alimentos naturales también reduce la cantidad de radicales libres y las toxinas del cuerpo y órganos acumulan.