Los medios naturales para quedar embarazada

By Jamie

Usted está tratando de concebir un bebé, pero sigues corriendo en decepción, ya que las pruebas de embarazo surgen retornos negativos y su época. Antes de ir a un médico para obtener medicamentos para la fertilidad o pagar miles de dólares para la fertilización in vitro, examinará los medios naturales para aumentar sus probabilidades de concebir. Casi no hay costos involucrados, y mientras que el éxito nunca está garantizado, estos métodos pueden ser muy eficaces si eres constante y paciente.

Pruebe diferentes posiciones

La fertilización del huevo depende en gran medida de qué tan cerca se deposita el semen cerca del cuello uterino; ciertas posiciones sexuales hacen que esto sea más fácil que otros.

La posición más eficaz para el depósito de espermatozoides es la entrada trasera. La penetración es más profunda de esta manera, aumentando así las posibilidades de concepción. Para asegurarse de que el esperma se mantenga cercana al cuello uterino, mantener las caderas elevadas durante aproximadamente 15 minutos después de la relación sexual.

Las relaciones sexuales con el hombre en la parte superior también proporciona una penetración más profunda que si la mujer está encendido. Al igual que con la entrada trasera, las posibilidades de concepción aumentan si usted mantiene sus caderas elevado de 15 a 20 minutos después de la relación; haciendo esto evita que el esperma salga al exterior.

Mirar sus ciclos

La supervisión de los ciclos mensuales le ayudará a determinar qué día del mes es muy probable que ovulando. Hay una variedad de técnicas de monitorización; dos de los más populares son el método del ritmo y tomarse la temperatura basal del cuerpo.

Cuando se utiliza el método del ritmo, usted basa fechas de ovulación sus en sus 12 ciclos menstruales anteriores. Restando 18 días a partir de la longitud de su ciclo más corto, se puede determinar lo que será su primer día fértil; restando 11 días de su ciclo más largo le permite determinar su último día fértil. Los días entre los días en que tiene mayor probabilidad de concebir. Por lo tanto, si su ciclo más largo fue de 35 días, y el más corto fue de 30 días, sus días fértiles "" comienzan 12 días en su ciclo y terminan en 24 días.

Su temperatura basal del cuerpo, por su parte, se reducirá un medio grado aproximadamente 24 horas antes de la ovulación, y luego subir cuando se produce la ovulación. Este método requiere un termómetro basal, que se debe utilizar para registrar su temperatura cada mañana al mismo tiempo; cuando usted nota que su caída de la temperatura basal, usted sabe que está cerca de la ovulación.

Make Love frecuentes

Inmediatamente antes de la ovulación, puede observar un patrón de oleadas hormonales. No los ignore. Cuando estas oleadas se llevan a cabo, tener relaciones sexuales tanto como sea posible ese día y los dos días siguientes. Es durante este tiempo que el moco cervical se encuentra en su mejor momento para ayudar a los espermatozoides a hacer su camino hacia el huevo que acaba de ser liberado por los ovarios. Una vez que el óvulo ha sido liberado, hay una ventana de sólo 12 a 24 horas para que pueda ser fecundado; si usted espera demasiado tiempo, el huevo pierde su viabilidad.

Dieta y Ejercicio

Comer una dieta sana y equilibrada desempeña un papel importante en mantener sus hormonas equilibrada y la nutrición de su sistema reproductivo. También ayuda a mantener un peso saludable; si su grasa corporal fluctúa demasiado lejos en cualquier dirección, puede reducir su capacidad para concebir.

Para los hombres, el zinc es un mineral necesario para la producción de esperma y la testosterona. Esto se puede encontrar en alimentos como el queso, pavo y arroz.

Los cítricos están llenas de vitamina C, que es esencial para impulsar la movilidad de los espermatozoides, lo que reduce el estrés en sus huevos y proteger el esperma de cualquier defecto que pudiera obstaculizar la concepción.

El ejercicio es excelente para ayudar a mantener un peso corporal saludable. Pero tenga cuidado: entrenamientos excesivos pueden resultar en ciclos ausentes o irregulares, lo que hace difícil para la ovulación ocurra. Si esto comienza a suceder, tomar un descanso por un tiempo y dejar que el ciclo de su cuerpo vuelva a la normalidad.

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