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Cómo tolerar el dolor

By Jamie

Cómo tolerar el dolor


Dolor leve a moderada es un factor en la vida cotidiana de muchas personas. Lo que difiere es la manera que elijan para tolerar el dolor. Algunos pueden optar por los medicamentos, mientras que otros optan por formas más naturales de afrontamiento. Su dolor no tiene que paralizar o interrumpir su día si usted puede encontrar una técnica dolor de tolerancia que funcione para usted.

Instrucciones

1 Tome respiraciones profundas. Hacer respiraciones agudas y luego exhalar lentamente puede ayudarle a tolerar el dolor hasta que se desploma. El uso más común de las técnicas de respiración es por una mujer en trabajo de parto; a menudo se respirará a través del dolor de una contracción a fin de tolerar.

2 Enfoque en otra cosa. El dolor puede ser tolerada cuando usted encuentra un objeto en la habitación y se centran en él a través del dolor. Si el objeto es un artefacto de iluminación o una obra de arte, centrándose en algo más que su dolor puede ayudarle a tolerar.

3 Deje una palabra maldición deslizamiento. Estudios realizados en la Universidad de Keele en Inglaterra muestra que la tolerancia al dolor aumenta con el uso de la toma de posesión. Así que no te sientas mal si tiene que maldecir con la brusca aparición de dolor; toma de posesión muy bien puede ayudarle a soportar el dolor.

4 Use los medicamentos como el ibuprofeno para tolerar el dolor. Nunca tome más de la cantidad recomendada, y tomar sólo tanto y tan a menudo como lo necesite. Medicamentos para el dolor por lo general toman una treintena de minutos para entrar en plena vigencia.

5 Hable con un médico si el dolor no desaparece con el tiempo. El dolor en su cuerpo es a menudo el signo de algo malo, así que si su dolor es más de los dolores y los dolores de la vida de siempre, ver a un médico para descartar cualquier problema de mayor tamaño, como la fibromialgia.