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Cómo aliviar un estómago nervioso

By Jamie

Un estómago nervioso se utiliza con frecuencia como un nuevo mandato para el síndrome del intestino irritable (SII). Los síntomas de un estómago nervioso o IBS incluyen calambres abdominales, diarrea, estreñimiento y gases. Se llama estómago nervioso, ya que puede empeorar bruscamente cuando usted está nervioso o sentirse estresado. Usted necesita ver a su médico para que él o ella puede evaluar sus síntomas y recomendar un plan de tratamiento. Hay algunas cosas que usted puede hacer para aliviar un estómago nervioso.

Instrucciones

1 Consulte a su médico. Usted necesitará una evaluación médica de los síntomas. Su médico puede requerir pruebas adicionales, como los rayos X o una muestra de heces para descartar otras causas de sus síntomas. Dele a su médico una historia médica completa y detalles sobre su estilo de vida y la capacidad de manejar situaciones estresantes.

2 Pregunte acerca de los medicamentos recetados. Pregúntele a su médico si el medicamento recetado facilitará su estómago nervioso. Ciertos medicamentos recetados relajar el tracto gastrointestinal y puede aliviar los síntomas de estómago nervioso.

3 Pruebe medicamento contra la diarrea. Over-the-counter medicamentos contra la diarrea puede aliviar la diarrea relacionada con el síndrome de intestino irritable (o estómago nervioso). Consulte con su médico antes de tomar este medicamento para asegurarse de que es apropiado para su condición.

4 Tome medicamentos anti-gas. Over-the-counter medicamentos anti-gas pueden aliviar el dolor abdominal y la hinchazón causada por el exceso de gas. Pregúntele a su médico si los medicamentos anti-gas ayudarán a sus síntomas.

5 Aumente el consumo de fibra. Coma alimentos tales como frutas, verduras, frutos secos y cereales integrales. Comer una dieta saludable rica en fibra es beneficiosa para la digestión y puede minimizar los síntomas. Si usted no puede tolerar los alimentos ricos en fibra, pídale a su médico que le recomiende un suplemento de fibra over-the-counter.

Consejos y advertencias

  • Evite la cafeína. La cafeína puede empeorar la diarrea y calambres abdominales. También puede contribuir a la ansiedad y el nerviosismo, que puede contribuir a los síntomas. Beber té de manzanilla sin cafeína. El té de manzanilla puede aliviar los calambres abdominales y ayudarle a relajarse.
  • Si usted experimenta dolor abdominal severo, consulte a su médico. Esto puede indicar una afección gastrointestinal grave que requiere una consulta médica inmediata y tratamiento.