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Cómo identificar los factores de riesgo del dolor de cabeza

By Jamie

Cómo identificar los factores de riesgo del dolor de cabeza


Todo tipo de personas tienen dolores de cabeza por muchas razones diferentes, pero algunas personas son más propensas a tener dolores de cabeza que otros. Hay algunos factores de riesgo asociados a los dolores de cabeza que incrementan su probabilidad de contraer ellos. Si usted tiene múltiples factores de riesgo, la probabilidad sube aún más. Existen diferentes factores de riesgo para los diferentes tipos de dolores de cabeza, tales como dolores de cabeza tensionales, las migrañas y dolores de cabeza sinusal. Si a identificar sus propios factores de riesgo de contraer dolores de cabeza, puede tomar las medidas necesarias para mitigar las causas y prevenir los síntomas.

Instrucciones

1 Evalúe su condición mental. Las personas con depresión, ansiedad y altos niveles de estrés están en riesgo de desarrollar dolores de cabeza tensionales. El estrés también puede hacer que el riesgo para las migrañas.

2 Nota sus hábitos de sueño. La apnea del sueño, insomnio, rechinar de dientes y simplemente no dormir lo suficiente puede hacer que tome un dolor de cabeza.

3 Identificar los desencadenantes medicinales que esté tomando. Las píldoras anticonceptivas, píldoras de reemplazo de hormonas y otros medicamentos pueden contribuir al riesgo de dolor de cabeza. Hable con su médico acerca de los efectos secundarios de los medicamentos que toma.

4 Echa un vistazo a su historia familiar. La genética juega un papel importante en el riesgo de dolor de cabeza. Alrededor del 40 por ciento de los pacientes con cefalea de tensión tiene un historial familiar de dolores de cabeza por tensión, y alrededor del 90 por ciento de los que sufren de migraña tienen antecedentes familiares de migraña.

5 Obtener un examen físico estándar con análisis de sangre. Las personas con presión arterial alta y / o anemia corren el riesgo de padecer dolores de cabeza por tensión.

6 Examine su dieta. Comer y beber algunas cosas pueden aumentar su riesgo de sufrir dolores de cabeza. Por ejemplo, beber alcohol y comer chocolate puede desencadenar migrañas.

7 Evaluar su salud en general. Algunas condiciones aumentan el riesgo de desarrollar un dolor de cabeza sinusal, incluyendo alergias, el asma, las infecciones virales o bacterianas de las cavidades nasales, los oídos o las vías respiratorias, fibrosis quística y las estructuras nasales irregulares. Usted puede visitar un especialista en oído, nariz y garganta para identificar si usted tiene cualquiera de estas enfermedades.

8 Hacer un balance de sus malos hábitos. Los hombres que son grandes fumadores y / o bebedores están en riesgo de desarrollar dolores de cabeza en racimo por razones que nadie puede identificar. Las mujeres pueden conseguir dolores de cabeza en racimo, así, pero son mucho menos riesgo.

9 Revise su postura. La mala postura o retorciéndose el cuello y los hombros en una posición incómoda puede causar dolores de cabeza de tensión de la tensión muscular. Estirar los músculos y asegurarse de dormir en una posición natural puede ayudar a eliminar este factor de riesgo.

Consejos y advertencias

  • Viajando mucho y cambiar las zonas horarias con frecuencia pueden desencadenar dolores de cabeza debido a su patrón de sueño se interrumpe.
  • El uso excesivo de algunos remedios dolor de cabeza en realidad pueden desencadenar dolores de cabeza.