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Cómo tomar Altura y peso

By Jamie

Cómo tomar Altura y peso


Es importante saber su peso y altura, por muchas razones, incluyendo la pérdida de peso y la salud. Se podía ver a un médico para conocer sus mediciones. Pero mucha gente quiere aprender esta información por su cuenta sobre una base regular. Utilizando una escala de casa y plástico cinta métrica, esta información está a su alcance.

Instrucciones

Pesarse

1 Retire la ropa y zapatos para asegurar que usted obtiene una lectura precisa en su escala.

2 Encienda una balanza electrónica antes de entrar en él. Toque en el centro con el pie por lo que "0" aparece. No es necesario hacer nada especial antes de pisar una escala analógica.

3 Paso hacia la mitad de la escala, con los pies ligeramente separados y su peso distribuido equitativamente entre las dos piernas. Evite inclinarse hacia un lado; que puede alterar los resultados.

4 Espere a que el número para cargar en la pantalla, o para la línea deje de moverse, antes de leer el resultado final. La mayoría de las escalas pueden dar resultados en libras, kilogramos y piedras.

Medición de la estatura

5 Coloque el extremo inicial de la cinta métrica ligeramente por debajo del borde de su pie para mantenerlo en su lugar.

6 Párese derecho, mientras que la celebración de la cinta métrica hacia arriba al lado de su cuerpo.

7 Coloque el pulgar y el dedo índice alrededor de la cinta métrica en el punto justo encima de su cabeza para marcar su altura.

8 Baje la cinta métrica, con el dedo pulgar y el dedo índice firmemente en su lugar, y leer el número que están marcando. El número estará típicamente en centímetros o pulgadas.

Consejos y advertencias

  • Siempre pesarse a la misma hora del día para obtener mejores resultados. La mayoría de la gente prefiere utilizar su escala a primera hora de la mañana antes de desayunar.
  • Párese lo más recto posible, mientras que la medición de su altura o su resultado puede ser apagado por unos pocos centímetros.