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Cómo dejar de Casi Todo Carb admisión

By Jamie

Cómo dejar de Casi Todo Carb admisión


Detener el consumo de carbohidratos ingeridos puede ser muy duro, pero se puede hacer. Los carbohidratos se utilizan en el cuerpo junto con azúcares para obtener energía. Sin embargo, el exceso de hidratos de carbono, así como los azúcares se pueden almacenar en el cuerpo como grasa que puede ser malo. Siga leyendo para aprender a dejar casi todo el consumo de carbohidratos.

Instrucciones

1 Elimine dulces y pasteles de su dieta. Mientras que son buenos y deliciosos, dulces y pasteles perjudiciales para su dieta si se consumen en valores no modificados y son de poco o ningún valor nutricional. Está bien comer estos alimentos con moderación. Sin embargo, se recomienda que usted no comer en absoluto, especialmente si usted está en una baja o ninguna dieta en carbohidratos porque una rebanada de pastel y un puñado de caramelos puede tener tanto como 30 a 55 gramos de carbohidratos por porción cada una.

2 Elimine el consumo de pan blanco. Panes blancos llevan consigo altos niveles de hidratos de carbono y azúcares y se deben evitar, especialmente si usted no quiere ningún carbohidratos en su dieta o si usted está en una dieta médico aprobado y se trata de perder peso. Se recomienda que usted sustituye panes de trigo con bajos carbohidratos para el pan blanco regular que usted está acostumbrado a comer (pan blanco tienen unos más 1/3 carbohidratos que la de pan de trigo).

3 Agregue más verduras a su dieta. Adición de verduras a su dieta es muy saludable de todos modos, sin embargo, ¿sabía usted que algunas verduras se pueden cocer hasta tan bueno, que reemplazarán incluso un bocadillo sub base de pan blanco? Así es, para bajas carbers por ahí que quieren eliminar los carbohidratos de su dieta puede tener una ensalada de jamón con aderezo bajo en carbohidratos en lugar de un sándwich de jamón en la panadería local.

Consejos y advertencias

  • Se recomienda que usted consulte con su médico antes de participar en una baja o ninguna dieta de carbohidratos, especialmente si usted tiene diabetes de cualquier tipo.