Portada

Cómo comer sano en In-and-Out Burger

By Jamie

In-and-Out Burger es un restaurante de comida rápida que sirve hamburguesas, patatas fritas, batidos y bebidas. Mientras que algunos de los artículos que no son conscientes de la salud, hay cambios que usted puede hacer para comer una comida que es mejor para usted.

Instrucciones

1 Cambie la hamburguesa regular. El original tiene 390 calorías, 19 gramos de grasa y 39 gramos de hidratos de carbono. Coma la hamburguesa con mostaza y ketchup en vez de la salsa regular para reducir las calorías a 310 y los gramos de grasa a 10 Una alternativa saludable es reemplazar los bollos con lechuga. Esto reduce las calorías a 240, gramos de grasa y 17 y los gramos de hidratos de carbono a 11.

2 Solicitar una hamburguesa personalizada de In-and-Out Burger. La hamburguesa regular tiene 480 calorías, 27 gramos de grasa y 41 gramos de hidratos de carbono. Comer con la mostaza y la salsa de tomate, en vez de la salsa normal, para reducir las calorías a 400 y los gramos de grasa y 18 años Reemplace los bollos con lechuga para obtener 330 calorías, 25 gramos de grasa y 11 gramos de hidratos de carbono.

3 Coma el doble-doble con cambios saludables. Sin cambios la hamburguesa tiene 670 calorías, 41 gramos de grasa y 39 gramos de hidratos de carbono. Utilice la mostaza y la salsa de tomate en lugar de la salsa de la normalidad para reducir las calorías a 590 y los gramos de grasa a 32 Pida lechuga en vez de bollos de 520 calorías, 39 gramos de grasa y 11 gramos de hidratos de carbono.

4 Evite las papas. Esto elimina 400 calorías, 18 gramos de grasa y 54 gramos de carbohidratos de su comida.

5 Tener una Coca-Cola Light en lugar de uno normal. Una mejor alternativa para una comida saludable es el té helado sin azúcar o agua.