Portada

Cómo Crush Spirulina

By Jamie

Cómo Crush Spirulina


La espirulina es un alga azul-verde alta en proteínas, vitaminas del complejo B y hierro. También ha sido aclamado como un "súper alimento" debido en gran parte a sus propiedades antioxidantes. Al igual que otras algas, la espirulina crece en la superficie del agua. Spirulina se cosecha y se vende comercialmente como un suplemento nutricional. Usted puede comprar la espirulina, tanto en forma de pastillas y en polvo. Los polvos son más fáciles de mezclar con otros alimentos, pero pueden no ser tan fácilmente disponible en forma de comprimidos. Crea tu propia espirulina en polvo simplemente triturando comprimidos a un polvo fino.

Instrucciones

1 Comience con un plato limpio, seco y cuchara.

2 Coloque la tableta en el platillo. Sostenga la píldora con una mano y coloque la parte posterior de la cuchara en él con la otra.

3 Suelte los dedos y presione firmemente la cuchara hacia abajo sobre la píldora y luego girar en sentido horario. Usted debe estar presionando y girando en un movimiento de molienda. La píldora se rompe después de un turno.

4 Presione hacia abajo en la cuchara de nuevo, volviendo a moler los pedazos en un polvo fino. Continúe presionando y aplastamiento hasta que todas las piezas de la píldora han sido molido en polvo.

5 Agregue el polvo al agua, zumo, un batido o tu receta saludable favorita.