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Cómo reemplazar Hemp Protein Powder

By Jamie

Cómo reemplazar Hemp Protein Powder


La proteína es muy importante --- de hecho, gran parte de su cuerpo está hecho de moléculas de proteínas. Los que comen carne y el pescado se suele consumir gran cantidad de proteínas en su dieta. Los vegetarianos, sin embargo, y particularmente los veganos, a veces luchan para obtener la cantidad necesaria. Proteína de semilla de cáñamo es un suplemento utilizado para estimular los niveles de proteína en el cuerpo, pero puede ser sustituido por otros suplementos o cambiando los hábitos alimenticios.

Instrucciones

1 Coma alimentos que contienen más proteína. Las semillas de cáñamo contienen todos los aminoácidos esenciales --- los bloques de construcción del cuerpo --- y estos deben ser reemplazados. Frutos secos, cereales, legumbres y semillas tienen un alto contenido en proteínas. Al mezclar estos alimentos con verduras ricos en proteínas, como las espinacas y alcachofas, que se asegurará de que usted está recibiendo su dotación completa de aminoácidos esenciales.

2 Vuelva a colocar las semillas de cáñamo con proteína de soya. La soja es considerada como una de las mejores proteínas vegetales, en especial a proporcionar a su cuerpo con lisina, un aminoácido clave. Si usted es un ovo lacto vegetariana y no vegetariana, puede valer la pena subiendo su consumo de claras de huevo --- alta en otro aminoácido clave: metionina --- si usted hace el cambio a la proteína de soja como, al igual que muchas otras proteínas vegetales , la soja es baja en metionina.

3 Visite una tienda de alimentos saludables en su área si desea reemplazar su proteína de la semilla de cáñamo de igual a igual. También puede visitar a un nutricionista que pueda ayudarle a resolver qué alteraciones se pueden hacer a su dieta para aumentar la ingesta de aminoácidos y los niveles de proteína en su cuerpo.