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Hábito saludable Actividades para la escuela media

By Jamie

Hábito saludable Actividades para la escuela media


La adolescencia es un importante, tiempo transitorio en la vida de un niño. Consecuencias de por vida pueden venir de las decisiones tomadas en este momento, en muchos aspectos que necesitan más supervisión y la enseñanza de lo que nunca hicieron antes cuando se acercan a la adolescencia - la edad adulta que se avecina en la distancia. Con un pie en la infancia y un pie en la edad adulta, que necesitan una mano amiga que los guíe.

Ejercicio

Todo el mundo está hablando de la epidemia de obesidad en los niños. Nadie quiere que los niños luchan con problemas de peso toda su vida. Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, los niños obesos tienen un mayor riesgo de diabetes y otros problemas de salud a largo plazo, por no hablar de que es simplemente incómodo estar gordo. Ayudarles a comenzar ahora en un estilo de vida saludable y te lo agradecerán en los años por venir. Hacer que los niños de los juegos de video y computadora es un reto para todos los padres. La gente, especialmente los niños no tienen el propósito de sentarse todo el día. Daniel G. Amen, MD indica en su best seller "Cambiar tu cerebro cambia tu cuerpo" que de todas las cosas que él recomienda, el ejercicio es el más importante.

Nutrición

La tabla nutricional utilizado en la Ley de Escuelas Saludables de 2010 establece algunas directrices que sería bueno tratar de seguir en casa. Asegúrese de que los niños en la escuela media comen una ración de verduras de color verde oscuro o amarillo tres o más veces por semana (dos o más de éstos deben ser una de las diferentes variedades), una fruta diferente cada día, una ración de legumbres, y granos enteros. El jugo de fruta no debe sustituir a la fruta, la leche debe ser descremada o baja en grasas, alimentos de la comodidad y las bebidas deben ser bajos en azúcar y bajo en grasa.

Higiene

Niños de la escuela secundaria todavía necesitan que se les recuerde lo de la limpieza básica. Cosas como el cepillado y uso de hilo dental dientes necesitan ser hábitos que se sienten incómodos no hacerlo. Hay graves consecuencias a largo plazo para dejar de lado sus dientes. Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de usar el baño y antes de comer. Las uñas pueden contener gérmenes por debajo de ellos por lo que deben ser cortas. Tales hábitos desagradables, como morderse las uñas o los malos modales en la mesa deben ser desalentados, ya que son perjudiciales para los niños socialmente. Esta es la edad en que los niños comienzan a necesitar desodorante, y deben ducharse todos los días. Están creciendo, y necesitan en cada oportunidad que se les puede dar para tener éxito en sus vidas.

Vida Social

Los niños necesitan una vida social, y algunos tienen un tiempo fácil de hacer y mantener amigos, y ser invitado, pero algunos no lo hacen. Para los niños que podrían ser tímido fomentar las actividades sociales. Esto no sólo ayudarla a que no se sienta solo, pero le va a enseñar la habilidad de toda la vida de encontrar cosas que hacer y lugares para conocer gente. Busque los sucesos a su hijo va a disfrutar participando en. No todos los niños se desarrollan en las mismas circunstancias. Algunos deportes de equipo como, pero algunos pueden gustar actividades más tranquilas, cosas como los clubes de lectura para los niños, o los clubes de ajedrez. Algunos niños son el tipo al aire libre y les gustaría ir de excursión o de pescado. Utilizar recursos como la biblioteca o de recreación centros locales para encontrar actividades que se adapten a cada niño como individuo, no hay necesidad de encajar una clavija cuadrada en un agujero redondo.