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Cómo bajar el ácido úrico para prevenir la gota

By Jamie

Cómo bajar el ácido úrico para prevenir la gota


Una forma común de artritis llamada gota es causada por niveles altos de ácido úrico en el torrente sanguíneo. Para prevenir la gota, los susceptibles a estos ataques tienen que saber cómo reducir sus niveles de ácido úrico. La forma más fácil y más saludable para bajar el ácido úrico es aunque los hábitos adecuados de alimentación y los medicamentos. Esto incluye limitar el alcohol y evitar los alimentos ricos en purinas, las cuales se convertirán en ácido úrico. Sigue leyendo para saber cómo bajar el ácido úrico para prevenir la gota.

Instrucciones

1 Mantenga un peso saludable para el ácido úrico inferior. Enfermos de gota suelen ser hombres mayores de 40 años que son leve a grave obesos. Tenga en cuenta que dejar caer una cantidad significativa de peso en un corto período de tiempo en realidad puede inducir un ataque de gota. Poco a poco llegar a un peso saludable y mantenerlo a través de una nutrición adecuada y ejercicio bajará los niveles de ácido úrico para ayudar a prevenir la gota.

2 Evite el consumo de alcohol a ácido úrico inferior. Grandes cantidades de alcohol, especialmente la cerveza y el vino, ambos ricos en purinas, aumentan los niveles de ácido úrico. Alcohol impide exceso de ácido úrico se retire de los riñones a través de las vías urinarias.

3 Aumentar la ingesta de productos lácteos para bajar su nivel de ácido úrico. Leche baja en grasa, yogur y queso son ejemplos de productos lácteos considerados útiles para los enfermos de gota.

4 Beba mucha agua para bajar el ácido úrico. ¿Recuerdas esos ocho vasos de agua al día su madre quería que beba? Madre sabe mejor. Los líquidos que son bajos en calorías y cafeína ayudan a eliminar el ácido úrico de la corriente de la sangre. Dado que el agua es el líquido más puro, se debe consumir más.

5 Coma frutas y verduras que no son ricos en purina para reducir el ácido úrico. Frutas frescas incluyendo arándanos, fresas, plátanos y cerezas son algunos de los frutos enfermos de gota debe incluir en su dieta. Apio, tomates, repollo, perejil, la col rizada y todas las verduras de hoja verde son también útiles en las dietas bajas de ácido úrico.

6 Siga las instrucciones de su médico y complementar su dieta con los medicamentos prescritos para reducir los niveles de ácido úrico y prevenir la gota. Consulte a un médico que se especializa en el tratamiento de los pacientes de gota. Los médicos que se especializan en ortopedia, reumatología y la artritis pueden tener un mejor manejo en el tratamiento de la gota. Hay más de una docena de medicamentos a un médico puede prescribir para ayudar al cuerpo a eliminar el ácido úrico de la sangre.

Consejos y advertencias

  • Familiarizarse con los alimentos que tienen altos niveles de purinas y luego tratan de evitarlos. Los alimentos ricos en purina incluyen carnes como el tocino, pavo, ternera y carne de venado. Además, algunos tipos de pescados, mariscos y moluscos como los mejillones, bacalao, arenque, eglefino y la trucha son considerados altos en purinas.
  • Consulte a un médico antes de iniciar cualquier programa de pérdida de peso o dieta.
  • Hable con su médico o farmacéutico antes de comenzar el nuevo medicamento para familiarizarse con los posibles riesgos y efectos secundarios.