Portada

Autoayuda para el alcoholismo

By Jamie

Cuando usted decide dejar de beber, tiene un largo camino por delante de ti, como la recuperación del alcoholismo tiene una considerable cantidad de coraje y compromiso. Usted debe decidir que usted está listo para cambiar su estilo de vida. Esto toma un enfoque realista, uno que da cuenta de los obstáculos que se presentarán a lo largo de su viaje hacia la recuperación. Usted debe estar decidido a seguir adelante con su plan para dejar de beber con el fin de tener éxito. Hay muchas maneras que usted puede ayudarse a sí mismo; De hecho, es desde dentro que la recuperación comienza.

Admitir que tiene un problema

Haciendo acopio de valor para admitir a sí mismo que tiene un problema con el alcohol es el primer y más importante paso hacia la recuperación. Muchas personas se ríen si fuera poco, o encubrir sus verdaderos sentimientos cuando se enfrentan con la dificultad de decir "no" a una bebida que se ofrece o que la botella debajo del gabinete. Tomar la decisión de dejar de beber importante es su próximo reto. Esta decisión es totalmente suya. Usted es el único que puede decidir si usted es serio acerca de dejar de fumar.

La recuperación física y mental

La comprensión de los cambios físicos y mentales que su cuerpo va a sufrir cuando sale potable es vital para su recuperación. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Durante las etapas iniciales de la recuperación, se le enfrenta con ansias de beber de nuevo, que puede ser terriblemente difícil de combatir. Si usted entiende este proceso, usted será más probable que tenga éxito; Sin embargo, hay programas que usted puede asistir a que le dará las herramientas para combatir su alcoholismo. Los programas de tratamiento le enseñan cómo manejar situaciones de estrés y la presión a beber socialmente, pero si usted decide que quiere hacerlo usted mismo, hay un montón de orientación en línea disponibles.

Grupos de apoyo

Tener un familiar o amigo de confianza para utilizar como caja de resonancia a medida que avanza a través de este proceso será una tremenda ayuda. Pueden estar allí para ayudar a usted a través de los tiempos difíciles. Un programa útil es Alcohólicos Anónimos, un grupo de apoyo de personas que están pasando por lo mismo que tú eres. Hay grupos en prácticamente todos los rincones de los Estados Unidos que sostienen reuniones varias veces por semana. Las reuniones se le dará la oportunidad de compartir sus experiencias con los demás y escuchar las pruebas y tribulaciones de los demás miembros del grupo.