Portada

Cómo superar la timidez

By Jamie

Cómo superar la timidez


La timidez puede ser una fuerza importante en la vida de una persona. Si es bastante grave, la timidez puede causar ansiedad o trastorno de ansiedad social debilitante. Las formas más comunes y más leves de timidez incluyen el miedo a hablar en público, que data o conocer gente nueva. Los obstáculos en la vida causadas por la timidez se pueden cumplir de frente y superar con el tiempo, algunas técnicas simples, un poco de trabajo duro y la práctica. La timidez es el miedo, así de simple. Vencer sus miedos nunca es fácil. Se requiere determinación y el deseo de cambiar, pero sin ellos, el camino podría conducir a un callejón sin salida. Encuentra tu camino hacia el éxito si usted realmente quiere que su timidez para cambiar.

Instrucciones

1 Leer mucho. La sección de auto-ayuda en la librería, su biblioteca local y la Internet están llenos de libros dedicados a la superación de la timidez, la construcción de la confianza y superar el miedo. Vea la sección Recursos para algunos títulos útiles.

2 Aprende a ser un conversador. Un buen conversador nunca está en una pérdida para las palabras. Psicólogo Renee Gilbert sugiere la preparación de temas para hablar antes de mano. Refresque sus conocimientos sobre temas relevantes para la gente que conoces a quien verá a lo largo del día.

3 Práctica tener conversaciones con un amigo cercano o miembro de la familia que es consciente de su timidez. Esto puede parecer difícil al principio, pero la práctica hace al maestro. Haga que su ayudante comenzar una conversación sobre un tema desconocido para usted antes de la mano. Practique sus respuestas y tratar de guiar la conversación en una dirección diferente.

4 Converse en línea o unirse a un sitio web social. Esta es una manera de practicar la interacción social sin la presión real de la interacción social en persona. Aquí puede editar usted mismo hasta que usted cree que ha hecho bien, y sin presión para realizar en el acto. Usted puede conocer gente nueva en el proceso, también.

5 Lea la sección de actividades de la comunidad o los eventos locales el calendario del periódico local en busca de eventos que podría asistir. Toda la práctica en el mundo nunca le ayudará a menos que usted se pone por ahí. Puede tomar un tiempo para que usted gane la confianza de éste, pero de nuevo: práctica, práctica, práctica. Llegará a ser más fácil con el tiempo.

6 Prémiese por pequeños logros. No se concentre en el fracaso, en lugar recompensarse por tratar en el primer lugar. Ver fracasos como experiencias de aprendizaje positivas.

7 Únase a un grupo de apoyo con otras personas que están en el mismo barco. Encontrar otros impugnadas por la timidez le ayuda a ver cómo los demás a hacer frente en situaciones incómodas. Usted podría aprender una cosa un par de cosas y tal vez hacer algunos amigos.