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Cómo utilizar la hipnosis para superar la ansiedad

By Jamie

Cómo utilizar la hipnosis para superar la ansiedad


La hipnosis es un tratamiento rápido más aceptable para muchas enfermedades mentales. Uno de los tratamientos más populares es la hipnosis para ayudar a otros a superar la ansiedad. Los avances en las técnicas y los resultados positivos del tratamiento de la hipnosis son prometedores para los que han intentado casi todos los demás métodos para hacer frente a sus problemas de ansiedad. Siga estos pasos para ayudarle a utilizar la hipnosis para superar la ansiedad.

Instrucciones

1 Evaluar el nivel de la ansiedad que espera superar, ya sea en sí mismo o en su cliente si usted es un médico. Administrar o tomar algún tipo de prueba en la que se puede discernir la gravedad, la duración y el alcance de los sentimientos de ansiedad.

2 Visite o consulte a un médico para un examen médico completo para descartar cualquier condición médica. Regresar a la hipnoterapia y dar una determinación en cuanto a si la ansiedad es orgánico o psicológico.

3 Localiza donde el ansiedad es en el cuerpo; la mayoría de las personas experimentan en el estómago, de cabeza, a veces las piernas y los brazos. Escriba las palabras asociadas a esa parte del cuerpo. Estas palabras usadas por los pacientes para describir los sentimientos de ansiedad se utilizarán más adelante en la sugestión hipnótica.

4 Elija un método hipnótico, como la sugestión directa, método de recuento, la relajación progresiva, etc Encontrar un especialista hipnótico o localizar un libro de instrucción que ayudará en el proceso hipnótico.

5 Buscar un lugar tranquilo donde no habrá interrupciones. Entregar cuidado o han entregado sus sugerencias hipnóticas para que se asegure el máximo beneficio de sus sesiones hipnóticas.

Se alcanza 6 Repita el proceso hipnótico hasta que el resultado deseado. Añadir sugerencias cognitivas para ayudar a la ayuda en medio de los ataques de ansiedad o pánico.

Consejos y advertencias

  • Si usted no es una hipnosis a ti mismo, a continuación, encontrar uno que tenga experiencia. Los resultados de la hipnosis son típicamente mejor con un profesional.
  • No trate de hipnotismo con un individuo no entrenado. Pida ver las credenciales antes de permitir que alguien a hipnotizar a usted.